11 идеални храни, когато навън има сняг

13193
11 идеални храни, когато навън има сняг

Независимо къде живеете, когато навън има сняг, хората хукват към хранителния магазин и опразват рафтовете с хляб и мляко. Но ако сте решили да не подавате нос от дома си за няколко дни и има възможност да останете без ток, тези храни не са най-добрият избор.

Млякото ще се развали бързо, ако нямате електричество, а хлябът няма достатъчно хранителни свойства. Някои хора добавят яйца към списъка си с покупки при извънредна ситуация заради снега, но и за тях се нуждаете от ток, за да ги съхранявате и приготвяте.

Сайтът MNN.com предлага няколко по-здравословни храни, които да сложите в кошницата си, за да сте добре запасени за няколко дни.

1. Боб

Бобът в консерва може да се съчетае със сос в бутилка или да се комбинира със свежи зеленчуци, ако все още са ви останали в хладилника. Той е богат на протеини и фибри и не трябва да се готви. Ето защо това е първият хранителен продукт, който трябва да изберете, когато отивате в хранителния магазин.

2. Фъстъчено масло или друг вид масло от ядки

Богати на протеини и здравословни мазнини, маслата от ядки могат да се похапват с пълнозърнести бисквити, зеленчуци, хляб. Пробвайте фъстъчено, бадемово масло, масло от кашу и всякакво друго, което изглежда вкусно. Избягвайте маслото от ядки, което съдържа добавена захар, и хидрогенирано масло, препоръчват експерти.

3. Пресни плодове

Изберете плодове, които не трябва да се държат в хладилника, като ябълки, круши, портокали и банани. Ябълките и цитрусовите плодове са особено богати на витамин С и фибри.

6 здравословни хранителни навика Ако ги следвате, ще бъдете винаги във форма

 

4. Зеленчуци

Повечето хора избягват щанда със зеленчуците, когато се запасяват за няколко дни през зимата, но морковите, брюкселското и къдравото зеле могат да издържат по-дълго от по-деликатните зеленчуци. Ако фурната ви работи, имате много възможности, ако не, тези зеленчуци не трябва да бъдат готвени.

Масажирайте листата на къдравото зеле, докато станат крехки, нарежете и подправете морковите със сос винегрет или нарежете свежото брюкселско зеле с остър нож.

5. Ядки и сушени плодове

Ако искате да дъвчете нещо, здравословните храни, като сушени плодове, в които няма добавена захар, и ядките ще са ви от полза. Ядките са богати на протеини и здравословни мазнини и осигуряват голямо количество енергия. Сушените плодове, като грозде, кайсия и фурми, могат да задоволят апетита ви за сладко.

Подобни статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.

В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

мая
# 0
21:01 | 11 January 2017
най- вече гранола и фъстъчено масло!!!
мая
# 1
21:01 | 11 January 2017
най- вече гранола и фъстъчено масло!!!
мая
# 2
21:01 | 11 January 2017
най- вече гранола и фъстъчено масло!!!
bacon strip
# 3
13:01 | 11 January 2017
протеинови блокчета , вафлички и храсти.Тази статия очевидно е преписана от вънка от хора без опит.В противен случай ще знаят че най-добрата храна за зимата е сланината.
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

Ask Bid
  • SOFIX 633.630 -0.42%
  • BGREIT 108.480 -0.26%
  • BGTR30 503.660 -0.32%
  • BGBX40 125.190 -0.37%
  • EUR/USD 1.0752 1.0753
  • GBP/USD 1.2413 1.2414
  • USD/JPY 110.9750 110.9870
  • USD/CHF 0.9958 0.9960
  • USD/CAD 1.3379 1.3381
  • AUD/USD 0.7657 0.7658
  • USD/BGN 1.8189 1.8192
  • DOW JONES 20680.75 20684.75
  • S&P500 2355.14 2355.64
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5055.12 5057.12
  • DAX 12213.92 12215.92
  • FTSE 100 7336.98 7338.48
  • ПЕТРОЛ 48.48 48.53
  • ЗЛАТО 1252.68 1253.18
  • СРЕБРО 18.12 18.15

Видео