12 начина да ограничим времето, в което сме със смартфон в ръка

4363
12 начина да ограничим времето, в което сме със смартфон в ръка

© pixabay.com

Вероятно всеки се надява, че използва смартфона си, а не обратното.

Ако искате да разберете дали проблем в отношенията си с телефона, вижте следващите признаци:

1. Проверявате го през малките часове на нощта

2. Пишете съобщения, докато вървите

3. Телефонът ви е постоянен спътник в банята/тоалетната

4. Ставате тревожни, когато забравите телефона си

5. Не можете да не вземете телефона си в ръка поне веднъж, докато говорите лице в лице с други хора

6. Използвате смартфона си, за да избягате от належащи задачи

А ето и кои са 12-те стъпки, които можете да направите, за да вземете живота си в ръце:

1. Изречете на глас и осъзнайте факта, че вие трябва да имате абсолютен контрол върху смартфона си

2. Използвайте силата на намерението, преди да вдигнете телефона

Телефонът ви звъни или сте получили звуков сигнал за съобщение… Преди да посегнете, помислете си – използвате телефона, за да се отзовавате на всякакви повиквания или? Имате ли нужда от нещо друго, някого другиго в този момент?

3. Намалете максимално броя на приложенията на смартфона си

4. Изключете нотификациите

Facebook си мисли, че вие искате да знаете на мига какво се случва надалеч. Опровергайте го.

5. Обърнете внимание на средата около вас

Писането на съобщение, докато карате, е незаконно на много места по света. И има причина. То краде от вниманието и концентрацията ви. Съществува повишен риск от ПТП.

6. Съставете списък от неща, които не са свързани със смартфона, но които обичате

Смартфонът е неизчерпаем източник на забавления. На екрана се визуализират толкова много интересни неща. А между тях и куп небивалици и безполезни знания.

Престанете да си губите времето. Съставете списък от неща, които обичате да правите и можете да осъществите без смартфон.

Най-добрите Android смартфони с цена до 200 долараВ момента потребителите получават най-много срещу парите си

7. Спрете да се сравнявате с другите …

Много хора именно това правят в социалните мрежи.

8. Не взимайте смартфона със себе си по време на вечеря

9. Не го канете в спалнята си

10. Нагласете будилника

И повече не пипайте смартфона.

11. Взимайте си мини ваканции от самия смартфон

Опитайте да видите какво ще се случи, ако известно време не го използвате. Например сложете го в чекмеджето и цялата вечер прекарайте без него. След това пробвайте с цял ден.

12. Взимайте си по-дълги ваканции от смартфона

Тук вече сте едно ниво по-нагоре от предната точка. Истински владетел на собствената си съдба!

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg