15 лесни начина да бъдем по-добри родители, според експерти

9571
15 лесни начина да бъдем по-добри родители, според експерти

© Pixabay

9. Задавайте въпроси ежедневно

Да се отговаря на въпроси е полезно, но също така е добре да задавате на детето си отворени въпроси за това как е минал денят му.

"Вместо да получавате просто отговор да или не, това стимулира разговора  и помага на детето ви да се концентрира върху добрите неща през деня, както и да е наясно, ако нещо трябва да бъде подобрено," казва психологът Катрин Джаксън.

10. Записвайте си


Приготвянето на кутията с обяда осигурява страхотна възможност да общувате с детето си по един креативен начин. "Утвърдителните думи могат да бъдат силни. Когато давате на детето си вашата бележка, обсъждайте с него всичките неща, които са положителни, ценни и уникално у него," казва Кейти Зискайнд, брачен и семеен терапевт.

11. Грижете се за себе си

Важно е човек да се грижи за себе си. Дори основни неща, като правилното хранене, пиенето на вода, спортуването и адекватната почивка са от помощ.

"Когато човек се грижи за себе си, е по-спокоен и контролира повече себе си и своите емоции," казва Барбара И. Харви, изпълнителен директор на Parents, Teachers and Advocates, Inc.

"Много пъти родителите са прекалено строги с дисциплината или пък им липсва търпение, защото са изморени или гладни. Децата се учат, като наблюдават и ако видят, че вие се грижите за себе си, те ще ви последват."

Финансовата грешка, която три четвърти от родителите допускат Близо 80% от американците харчат повече пари за подкрепа на вече порасналите си деца, отколкото за собствените си спестявания за пенсия

12. Присъединете се към някаква група

Ако имате хора, на които да се облегнете, това може да направи отглеждането на децата не толкова самотно занимание, когато осъзнаем, че другите хора преминават през същите предизвикателства.

Таша Холанд-Корнгей напомня на родителите, че тези групи за подкрепа не са само за родители с първо дете или за такива с малки деца, но могат да бъдат също толкова полезни и когато децата са тийнейджъри.

13. Насърчавайте доброто общуване

Общуването не само трябва да включва уважение, но когато линията е постоянно отворена, това помага на децата да осъзнаят, че може да ви се доверят да ги изслушвате. "Показвайте на децата си, че можете да се справяте с това, което казват и с начина, по който се чувстват," казва семейният терапевт Калвалин Дей.

14. Практикувайте изслушване

Не винаги е лесно човек да остави телефона настрана или да спре това, което прави, но да изслушваш внимателно е много добър навик. Това важи за всички членове на семейството, а не само когато децата говорят.

"Зрителният и физическият контакт не само имат неврологични ползи, но това също така добър пример на децата как да изслушват другите активно," казва Ребека Джаксън, вице президдент на Brain Balance Achievement Centers.

15. Запазвайте самообладание по време на спорове и гневни избухвания

Проучвания показват, че може да са необходими между 20 и 45 минути, за да може някой да се успокои след спор или гневно избухване, така че не си вадете заключения в такива момента.

"Когато дете или възрастен се ядоса изключително много, тялото ни влиза в един особен режим," казва Ребека Джонсън. "В тези моменти нашият мозък е концентриран върху настоящия момент и няма способността да разсъждава или да се регулира. Позволете им да преминат през този момент, след което обсъдете това поведение или причината, която го е предизвикала."

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg