4 примера как сами саботирате работния си процес

1005
4 примера как сами саботирате работния си процес

© Pixabay

Да се опитвате да бъдете перфектни понякога създава повече проблеми отколкото позитиви.

Дори и да искате да свършите нещата правилно още от първия път, да се самонаказвате за направена грешка или пък да не правите нищо поради страх от провал, никога не води до нищо добро.

Проучвания твърдят, че перфекционистите са предразположени да страдат по-често от депресия и безспокойство, което може да повлияе негативно на представянето им на работното място.

CNBC представя четири начина, по които може да се окаже, че неволно саботирате собствената си кариера в преследване на перфекционизма. 

1. Трудно взимате решения

За да вървите напред във вашата кариера е изключително важно да можете да взимате тежки решения, Ако обаче сте перфекционист, страхът, че може да объркате нещо обикновено води до отлагане на действията и затормозяване.

За да се справите с това, бившият клиничен психолог Алис Бойс съветва да си разработите специфични насоки, чрез които да взимате добри решения по-бързо. В публикация в Harvard Business Review, тя дава пример с избирането на хотел за работно събитие. За да направите решението бързо, трябва да определите 5 критерия, на които да отговаря хотела, след което да изберете този, които най-много отговаря на изискванията.

2. Прекъсвате задачи или въобще не ги започвате

След успеха на нейните мемоари „Яж, Моли се, Обичай”, Елизабет Гилбърт признава, че е започнала да изпитва страх от писането, тъй като се е опасявала, че новите творби няма да получат толкова позитивни оценки.

Авторът Бенджамин Харди посочва, че този парализиращ страх е присъщ за много перфекционисти.

В събитие на TED Talk от 2014 година, Гилбърт казва, че е успяла да се справи с проблема, като е предизвикала няколко свои нарочни провали.

Това помага на човек да осъзнае, че може да живее нормално дори и след провал, като отпушва емоционалния блокаж, който ви държи далеч от успеха в кариерата, коментира Харди.

3. Поставяте твърде високо летвата за другите

Когато работите в екип лесно може да започнете да очаквате от вашите колеги да покриват невероятнo високи стандарти. Така докато си мислите, че помагате, изисквайки само най-доброто, реално може да отблъснете колегите и и да попречите на работата, посочва Бойс.

Например, ако изискате нещо от колегите си в последната минута, всъщност ще оставите усещането, че ги карате да работят допълнително, когато реално те са свършили работата си и са всичко друго, но не и свежи и отпочинали.

По думите на Бойс, да натискате колегите за още и още може да навреди на взаимоотношенията помежду ви, което да доведе до социално изключване, тъй като никой не иска да си има работа с такъв емоционален работохолик като вас.

Млади, но не съвсем – какво са правили днешните богаташи на 25 г.Вижте историите на няколко от най-известните хора в света

За да избегнете това, авторката съветва да си зададете един прост въпрос: „Как мога да подобря поведението си с 1%?”.

Това може да ви помогне да се замислите за малките неща, чрез които да бъдете по-добър към колегите си, като отправянето на комплимент по време на среща или групова презентация.

4. Рухвате при всяка грешка

Грешките са неизбежни и е напълно безсмислено да се самонаказвате при допускането им.

Усещането, че след допусната грешка всичко е сринато и катастрофално непоправимо, може да бъде опасно, смята психолога Таша Юрич.

Добър подход е да приемете грешката си като възможност за израстване. Някои от най-успешните хора по света са преживели огромни грешки и провали с тази разлика, че не са се страхували да извлекат изводи и да продължат напред.

Милиардерът Марк Кюбан разглежда своите грешки като опит, споделяйки, че в началото на професионалния си път е напускал или е бил уволняван от три поредни работни позиции.

Да си песимист се оказва полезно Прочетете, за да разберете защо...

Според него единственият начин човек да разбере за какво го бива е да прегърне грешките и провалите и след това да се изправи на крака.

„Истински вярвам, че всеки от нас е действително добър в нещо. Не е ли така? Трудната част е да намерим какво точно е, извървявайки целия труден път – целувайки всички жаби преди да открием принца на работните места, нали?”, казва Кюбан.

„Смятам, че човек трябва да пробва колкото се може повече дейности и когато веднъж намери това, което търси, да се опита да бъде колкото се може по-добър в него”, добавя милиардерът.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg