Заети сте, имате куп задачи в списъка за деня. Няма изгледи скоро да излезете от този режим на работа.

Дори може да се каже, че сте свикнали с него. Когато стане време за почивка, усещате лек дискомфорт.

Докато някои хора приветстват кратките почивки и дългите ваканции, вие усещате колебание, когато чуете, че такива наближават.

За да потушите тревожността, постоянно проверявате служебния си имейл и поглеждате към телефона.

Поздравления, вие сте пристрастени към стреса!

За да сте напълно сигурни, нека да изясним кои са симптомите, за които трябва да се оглеждате.

1. Наслаждавате се на строги и дори невъзможни крайни срокове
Може да не го признавате, дори е възможно постоянно да се оплаквате от тях на колегите си. Истината обаче е, че си умирате за подобни ситуации. Усещате приятно гъделичкане, когато една задача трябва да бъде изпълнена за минимум време.

2. Стремите се да отметнете толкова много неща само за ден…
… макар да осъзнавате, че е напълно невъзможно да успеете да ги завършите всички в рамките на работния ден. Но толкова обичате да имате пълен списък със задачи! Само когато сте „заети“, се чувствате ефикасни и дори важни.

3. Продължавате да мислите за работа, дори когато сте във ваканция
Понякога даже изпитвате вина, когато имате свободно време. Почивката за вас е загуба на време.

5 хормона контролират теглото и настроениетоКак да ги контролирате

4. Често избирате работата си пред времето със семейството и приятелите
Дори измисляте някакви странни планове. Прекарваме няколко часа с близки хора в ресторанта, след това отскачате за час-два до вкъщи, за да отметнете малко работа, после отново се връщате в ресторанта…

5. Трудно ви е да спите, както и да седите на тихо
Да стоите на тихо и спокойно място е тягостно. Мислите ви „бягат“ със 100 км/ч, а тялото ви е принудено да не се движи. Това е убийствено! Веднага трябва да се заемете с някоя работна задача.

Как да се справите с пристрастяването към стреса?

Трудно е, но си струва да проявите дисциплина. Следвайте стриктен работен режим, който включва задължителни минути за почивка.

Потърсете други „естествени лекарства“ – тренировки, медитация и др. Научете се да се откъсвате от служебния тефтер. В определен момент на деня изключете работата от съзнанието си.