9 начина да се справите с липсата на мотивация

3765
9 начина да се справите с липсата на мотивация

© pixabay.com

От известно време сте на бюрото си. Пред вас е първата задача за деня. Опитвате се да започнете, но не ви се получава.

Наливате си чаша вода, приготвяте си нова доза кафе. Мозъкът ви така и не заработва.

Тази ситуация нямаше да е критична, ако не бяха ви поставили краен срок, в рамките на който задачата трябва да бъде свършена.

Как да си помогнете? Нека ви дадем няколко съвета.

1. Възползвайте се от своите пикове
По кое време на деня сте най-продуктивни? Използвайте максимума от него. Именно в тези часове насрочвайте задачите, които не търпят отлагане.


2. Припомнете си своето защо
Мишел Мартин, главен изпълнителен директор на Travara - компания, която популяризира екосъобразното пътешестване, казва, че нейната стратегия за мотивиране е да си напомни защо е стартирала своя бизнес. За нея всичко започва със свободата.

3. Награждавайте се с малки удоволствия за постигнатите цели
Изследване показва, че хората са по-мотивирани, когато насреща им стои награда. Използвайте това знание, за да се заредите с нужната настройка и ентусиазъм за работа!

4. Практикувайте „жабешки скокове“
Карън Коениг е психотерапевт. Тя практикува нещо, наречено „жабешки скок“. Вместо да мисли за задачата, която трябва да изпълни, но не изпълнява, тя я „прескача“ и се фокусира върху начина, по който ще се чувства, щом я изпълни.

5. Погледнете вътрешния си кръг
Казват, че всеки човек представлява сбора от пет души, с които прекарва най-много време. Ако съответните хора не са енергични и мотивирани да вървят напред, вероятно и вие се държите като тях.

Перфектният ден от научна гледна точка Как да планирате ежедневието си, за да бъдете максимално продуктивни

6. Рестартирайте ума си
В дните, когато трудно намирате мотивация, имате нужда от рестартиране. Позволете на ума си да се фокусира върху нещо друго, не работата.

7. Напишете какво мислите
Извадете лист хартия и химикалка. Напишете на листа мислите, които ви спохождат. По този начин се справяте с тревожността, стреса и депресията.

8. Намерете си приятел, който да ви подкрепя
Пред него отчитайте своите постижения. Ключът към успеха е в споделянето на целите с някого другиго.

9.Четете за успеха на други хора във вашата професионална сфера
Звучи странно, но ще ви помогне. Черпете опит от мотивацията на предприемачи.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg