Всички имаме по 8 часа на ден в офиса, но е факт, че едни успяват да свършат повече неща за това време от други.

Как го правят? С малко повече организация и по-малко разсейване.

Виж още: 10 съвета за успешна кариера

Вижте няколко прости и ефективни начини да повишите вашата продуктивност:

10. Спортувайте

Според Д-р Джон Рейти от Harvard Medical School спортът е най-доброто, което можете да направите за вашия мозък, памет и възможност за учене. След спорт в мозъка ни се отделят вещества, които ни помагат да работим по-ефективно.

Ако тренирате рано сутрин, това ще ви даде повече енергия за деня. Хората, които спортуват, са по-здрави и по-енергични.

9. Ставайте по-рано

Само 1 час по-ранно ставане може да направи чудеса. Така по времето, в което обичайно се будите, вие вече може да сте отметнали важни задачи.

8. Не правете много неща наведнъж

Мултитаскингът има все повече критици. Той не е за всеки.

Повечето хора работят по-добре, ако се концентрират над една задача.

Създайте си навика да довършвате всичко, което сте започнали и след това да се прехвърляте на друго, иначе има опасност да не довършите нищо.

7. Зарежете социалните мрежи

Зарежете всичко, което може да ви разсейва и особено социалните мрежи и чатове.

Не се залъгвайте със „само ще проверя“. Наложете си ограничение за влизането в подобни сайтове до определена бройка на ден и спазвайте това разписание.

6. Работете в сътрудничество

Понякога задачите, които имаме, са толкова много, че физически е невъзможно да се справим с тях. В такъв случай не се колебайте да работите в сътрудничество и да възложите част от работата на колеги от екипа ви.

5. Слушайте успокояваща музика

Учените считат, че слушането на спокойна музика помага на хората да мислят по-добре. Те наричат това „ефектът Моцарт“. За целта е подходяща спокойна музика с равномерно темпо и то само инструментална, за да не ви разсейва текстът. Класическата музика е добър избор.

4. Подредете работното си място

Подредете бюрото и сортирайте всичко в кабинета си. Това би ви улеснило в бъдеще, като ще ви спести време в търсене на листове и папки, а и подреденото бюро предразполага за работа.

3. Започнете с по-лесните задачи

Започнете с по-лесните задачи, за да ги отметнете от графика си, като не забравяте точка 8 – изпълнявайте задачите си една по една, довършвайте първата, преди да преминете към втората и така нататък.

2. Не протакайте - правете си график

Най-добре е да си сложите график със срокове за всичко, дори и за по-лесните неща. Придържайте се към него, за да не изоставате. Някои хора нямат нужда от това, но тези, които са склонни да протакат, имат сериозен проблем. За тях графикът е наложителен.

1. Наспете се

Съвет номер 1, който можем да ви дадем е толкова прост и толкова ефикасен – добрият сън.

Препоръчват се 8 часа на ден и не по-малко от 6.

Знаем - чували сте за много хора, които спят по 3 часа на денонощие и са добри професионалисти в сферата си, но бъдете сигурни – те са изключение. Повечето хора имат нужда от 6-8 часа, за да се събудят готови за работа.

Специалистите съветват да се спи в тъмна стая. Сънят на светло не е толкова ефективен.