10 начина да останете позитивни през 2016 г.

Старите хора гледат на миналото с носталгия. Казват, че тогава животът бил по-добър. Страхуват се какво ги очаква младите поколения в бъдеще.

Този страх се подклажда от ежедневните страдания и борби, на които сме свидетели. Терористичните атаки в Париж са само част от цял наниз противоречия и кръвополития.

Всяка една трагедия засяга много хора. Може тя да не ви е докоснала лично вас директно или косвено, но тя е престъпление срещу цялото човечество.

Ако се замислим за сигурността си, вероятно ще се заключим у дома или пък в мазето, тъй като то по-скоро наподобява бомбоубежище.

Възможно е да останем позитивни през 2016 години, въпреки мрачните моменти от предходните години.

Животът е кратък. На света има хора, които са готови да ви го отнемат. По време на трагедия е лесно да изпаднете в паника и да се страхувате да продължите напред.

Представяме ви 10 стъпки, които ще ви накарат да се чувствате по-добре и ще направи света по-светъл и пъстър:

• Кажете на семейството и приятелите си, че ги обичате. Прегръщайте ги всеки път, когато можете.
• Усмихнете се на непознат. Кажете "Здравей" на непознат. Правете малки жестове за напълно непознати хора.

• Намерете кауза, която подкрепяте, и дайте своя принос в името на промяната.
• Когато правиш нещата, в които вярваш, организмът произвежда ендорфини. А ендорфините те правят щастлив.
• Говорете с мениджъра или шефа си, за да бъдат проверени системите за сигурност на работното място.
• Отделяйте време за хората, които обичате.

• Напишете писмо на стар приятел.
• Обадете се на приятелите си и ги заведете на танци. Доверете ни се, парти танците са изключително терапевтични.
• Разпространявайте позитивни мисли като пишете анонимни бележки за кураж.

• Наблюдавайте какво се случва в света. Винаги бъдете наясно с новостите, макар в тях да присъстват трагедии. Знанието генерира промяна.