15 начина да спрем да протакаме

2259
15 начина да спрем да протакаме

Четете Profit.bg и във Facebook

Facebook, Twitter и имейлът ви са само на един клик разстояние, и е много лесно да направите почивка и да си кажете: "Ще свърша работата после."

Разбирането на причините за протакането и изкушенията от него е първата стъпка към елиминирането му. От Business Insider са подбрали няколко начина от Psychology Today, WebMD и Lifehack за това как да се откажете от протакането завинаги.

Ето ги и тях:

Планирайте времето си на малки периоди

Ако планирате нещо за прекалено далеч в бъдещето, крайните срокове стават просто общи приказки.

Планирането на времето в по-малки периоди е по-малко вероятно да доведе до отлагането на работа до последната минута.

Определяйте си трудни за спазване и скорошни крайни срокове

Вместо да си мислите, че ще работите по проекта си по три часа всяка сутрин, определете кога искате определени задачи да бъдат свършени.

"Ако шефът ви даде задача, не казва: 'Работи по нея всеки ден.' Не, той казва 'Искам това на бюрото си до следващия петък.'

Впишете всичките си крайни срокове на един общ календар

По този начин ще виждате, че задачите ви са взаимносвързани. Ако задачата ви за днес засяга задачата ви за утре, ще усетите "подтик да действате."

Създавайте си задачи, които представляват предизвикателство

Ако задачите ви са прекалено трудни, ще изгубите ентусиазъм, който със сигурност е необходим за приключването на проекти.

Задачите обаче не трябва да са толкова предизвикателни, че да са неблагоразумни

Въпреки че предизвикателните задачи са необходими, за да поддържат интереса, те също така трябва да бъдат благоразумни, за да не ви обезсърчат, което би довели до изоставянето им преди да сте ги изпълнили.

Сменяйте средата си

Ако работната ви среда ви действа така че да искате да полегнете и да си подремнете, сменете я незабавно.

Създайте си „приятелска система"

Наличието на приятел ви кара да отговаряте и пред някой друг освен пред себе си.

Двете страни не е необходимо да имат едни и същи цели, но това ще увеличи шансовете ви да изпълните задачата.

Дружете с други хора, които не протакат

Дружете с хора, които ви вдъхновяват. Те ще внесат част от тяхната енергия и дух във вашата работна етика.

И с хора, които вече живеят вашата мечта

Свържете се с хора, които вече са реализирали вашата мечта и търсете съвет как са го постигнали.

Съобщавайте целите си на другите

Ако приятелите и колегите ви знаят за вашите проекти, те ще ви питат за тях редовно, което ще ви служи като напомняне.

Елиминирайте нещата, които могат да ви разсейват

Направете така че да ви е по-трудно да протакате като извадите „влизанията в бокса" от уравнението.

Например, ако Facebook ви кара да протакате, деактивирайте го за кратък период от време. Ако проблемът е в имейла, изключете автоматичното уведомяване за нови писма.

Налагайте си да продължавате

Когато усетите, че ентусиазмът ви намалява, наложете си, че трябва да продължите.

Възнаграждавайте се

Ако прекарвате прекалено много време, занимвайки се с нещо, може да започнете да го мразите.

Разберете, че тежката работа трябва да бъде възнаграждавана с посещение на любимия ви ресторант или на кино.

Когато планът ви не успява, планирайте отново

На някои цели не им е писано да бъдат постигани, тъй като "надрастваме целите си докато откриваме повече за себе си", така че най-доброто нещо, което може да се направи е промените тези цели така че да отразяват вашия собствен растеж.

Спрете за момент и решете какво точно искате да постигнете и какви стъпки трябва да приемете, за да успеете в това.

Спрете да чакате перфектния момент

Просто го направете.

Четете Profit.bg и във Facebook

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Анонимен
# 0
22:08 | 19 August 2011
Добра статия!
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

% Стойност
  • SOFIX 722.690 0.00%
  • BGREIT 117.380 0.00%
  • BGTR30 563.310 0.00%
  • BGBX40 137.470 0.00%
Ask Bid
  • EUR/USD 1.1763 1.1764
  • GBP/USD 1.2876 1.2878
  • USD/JPY 109.1570 109.1690
  • USD/CHF 0.9656 0.9658
  • USD/CAD 1.2577 1.2579
  • AUD/USD 0.7935 0.7936
  • USD/BGN 1.6625 1.6628
Ask Bid
  • DOW JONES 21666.18 21670.18
  • S&P500 2425.16 2425.66
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5105.92 5107.92
  • DAX 12158.66 12160.66
  • FTSE 100 7323.85 7325.35
  • ПЕТРОЛ 48.64 48.69
  • ЗЛАТО 1286.72 1287.22
  • СРЕБРО 16.99 17.02

Видео