За много от нас животът тече или по-скоро ни се изплъзва ден след ден, седмица след седмица, докато правим едно и също нещо и заобикаляме едни и същи проблеми.

Повечето хора така и не полагат достатъчно усилия, за да опознаят и разберат най-важния човек в живота си – самите себе си.

Психолозите съветват да отделяме повече време за себепознание и разговор със самите себе си.

Започнете с 6 въпроса, които трябва да си зададете в края на седмицата:

Какво научих от работата си и върху какво трябва да работя следващата седмица?

Всеки ден трябва да научаваме нещо. В края на седмицата отделете малко време, за да я осмислите.

Станахте ли по-добър в работата си? Сблъскахте ли се с проблеми? Избягахте ли от отговорност или ги решихте смело?

Върнете се назад във всеки един ден от понеделник до петък. Поставете си цели за следващата седмица, като например да се справите с това, с което тази седмица не сте успели.

Какви са целите ми?

Имате краткосрочни и дългосрочни цели.

В края на седмицата помислете дали те все още са същите, дали се доближавате или отдалечавате от тях.

Мечтайте смело, но не забравяйте и по-реалистични краткосрочни цели.

Замислете се - това, което правите сега, в този момент, помага ли на вашите мечти?

На какво трябва да отделя повече време и какво трябва да огранича?

Както казва Стивън Кови „Повечето хора прекарват прекалено много време над това, което е спешно и прекалено малко време над това, което е важно“.

В края на седмицата се замислете с какво сте загубили времето си и как да го пренасочите към нещо, което е по-полезно за вас.

Страхувах ли се от нещо?

Как страхът или чувството на несигурност се отразиха на решенията, които взехте тази седмица?

Ужасно е да не знаеш по кой път да тръгнеш, но още по-ужасно е да стоиш на едно място, защото си прекалено несигурен.

Какво направихте със страховете си? Направихте ли изобщо нещо или просто се предадохте? И докога смятате да правите така?

За какво трябва да спра да мисля?

Така както, когато се местим от една къща в друга, ни се налага да разчистим и изхвърлим някои неща завинаги, от време на време трябва да прочистваме съзнанието си от „емоционалния“ боклук, който се е натрупал там.

Виж още: 7 неща, които успелите хора правят през 30-те си години

Изхвърлете съжаления, чувство за вина, тревоги, за които нищо не може да направите.

Как ще започнете следващата седмица?

В понеделник започвате нова седмица, а защо не и нов живот?

Планирайте едно добро начало.