Нервността е характерна за всеки човек. Дори политици и изявени професионалисти я изпитват. Напълно нормално чувство е. Но това не означава, че трябва да се предавате на влиянието й.

Съществуват няколко неща, които можете да направите, за да се отърсите от нервността и тревожността. Представяме ви ги веднага!

1. Планирайте отрано

Повечето хора, които отиват на интервю, изпитват силно свиване на стомаха, тъй като се тревожат какво ги очаква. Неясното бъдеще е нормално да ни стресира. Лесен начин да влезете в стаята, където е интервюиращият и интервюто да мине по вода, е като премислите всичко отрано.

Какво включва това? Формулирайте отговорите на най-честите въпроси, които се задават по време на интервю за работа.

Има ли въпроси, на които не бихте искали да отговаряте? Ако е така, то изправете се пред страха си и се опитайте да формулирате отговор, който е достатъчно честен и достатъчно позитивен за вас самите.

2. Репетирайте с облеклото

Друг начин да редуцирате нервността предлага предварителното репетиране какво ще облечете. Изберете дрехи, в които се чувствате удобно и които ще ви представят в добра светлина. Викнете приятел, който да оцени външния ви вид. Той ще играе ролята на "бъдещия интервюиращ".

Можете също така да направите малка разходка до офиса, в който предстои да влезете след няколко дни. Така няма да сте нервни заради това, че не знаете къде се намира или пък имате съмнение, че с градския транспорт ще стигнете навреме.

3. Посмейте се добре

Смехът е най-доброто лекарство. Той не само лекува тялото от различни заболявания, но и редуцира нивото на хормона на стреса и тревожността. Това е така, тъй като по време на смях тялото ни освобождава химикали, наречени ендорфини.

Съветваме ви да се срещнете преди интервюто с приятел, който умее да разказва забавни истори и вицове. Или пък свалете някое комедийно шоу и му се насладете.

4. Слушайте музика

Друг начин да овладеете нервността предлага музиката. Особено тази, която въздейства успокояващо и понижава нивата на стреса. Някои песни са способни да стимулират самочувствието и да ви накарат да се представите по изключително добър начин.

5. Бъдете откровени и споделете, че сте нервни

Ако по време на интервюто нервността ви завладее отново, просто споделете с интервюиращия това. Признанието ще бъде плюс, чието въздействие върху положителната оценка често недооценяваме.

"Извинявам се, много съм нервен. Това е моето първо интервю" - това ще свърши работа.