Всички сме преживявали онзи следобеден спад на енергията, когато чакаме с нетърпение да излезем от офиса. Подобно нещо се наблюдава и преди обед.

Тогава губим мотивация в очакване на обяда и почивката и имаме нужда от нещо, което ще ни ободри и разсее.

Вижте какви съвети за предобедна мотивация дават от Popsugar:

Бъдете социални

Дори да не сте първи приятели с вашите колеги, никога не боли да проведете няколко непринудени разговора за нещо, несвързано с офиса.

От отварянето на нов магазин в мола до предстоящите планове за пътуване, отделете малко време за разговор с вашия съсед по бюро. Така само за пет минути може да си направите бърза умствена почивка.

Лека закуска

Докато бързаме за работа и се подготвяме да излезем, често закуската остава на заден план. Към 11 часа усещаме онова бушуващо чувство в корема и си мислим, че можем да изяден един куп храна.

Вместо да се спасите с кроасан или вафла, носете си плод, сурови ядки или пълнозърнести бисквити, с които ще потиснете глада за известно време.

Направете си план за деня

Всеки има свой собствен начин да бъде организиран. Когато почувствате умора, отделете няколко минути, за да планирате деня си или седмицата.

Това може да е в онлайн бележник, на дъска на стената или ваш личен календар. Това ще ви разсее и ще ви мотивира за останалата част на деня.

Медитирайте

Понякога, заобиколени от телефони, екрани и електронни устройства, не можем да се съсредоточим и се претоварваме. Затова затворете очи, отпуснете се и мислете за нещо хубаво, приятно, което ви носи наслада. Само за 5 минути ще бъдете като преродени.

Пуснете си приятна музика

Купете си слушалки и си пуснете любима песен или музика, която ви зарежда. Понякога само мелодията може да ни накара да се усмихнем и да повиши настроението ни.