Смятате ли, че сте достатъчно уверени на работното място? Ако в момента изпитвате колебания по този въпрос, не се обвинявайте.

Когато работата ви изисква изпълняване на задачи, които черпят от нервите ви или ви поставят под натиск, когато искате увеличение от шефа, споделяте идеи пред колегите или говорите открито за конфликт, винаги може да се намери доза липса на увереност.

Има решение. Ако искате да стимулирате позитивната си репутация и да изградите по-добра кариера, трябва да повишите нивото на увереност в себе си.

Как? Ето няколко неща, които да опитате.

1. Разпознайте и прекратете негативния вътрешен глас
Запознати сте с него, нали? Едно гласче, което ви изпълва със съмнения и е готово да ви откаже от всяко едно ново начинание. Уловете го и го изхвърлете от съзнанието си.

Преформулирайте заявлението „не мога да се справя“ с „в момента не знам как точно да го направя, но ще разбера“.

2. Заложете на конструктивната критика
Обратната връзка може да бъде доста болезнена, когато не знаем как да й отговорим. Променете начина си на мислене относно конструктивната критика. Тя ще ви помогне да направите още няколко крачки към успеха.

3. Празнувайте победите
Какво представлява средната натовареност през работния ви ден? Отмятате ли всяка една от задачите, които изпълнявате за деня? Това е страхотно!

А отделяте ли време, за да отбележите подобаващо всяка една изпълнена задача? Помислете по въпроса. Когато се награждавате за добре свършената работа, това ви вдъхновява да продължавате напред и да работите качествено.

4. Изградете по-добри отношения с шефа
Какво? С шефа ли? Точно така. Е, няма да висите в кабинета му всеки ден, но трябва да положите усилия да поддържате комуникацията с него. Така той ще знае върху какво работите, какви усилия полагате и т.н.

7 умствени навици, които ще поддържат мозъка ви младКолкото повече предвизвикваме себе си, толкова повече можем да подобрим и поддържаме интелекта, концентрацията и паметта си.


5. Върнете се към нещо, в което знаете, че сте добри
В моментите, когато се чувствате потиснати и победени, върнете се към силните си страни. В какво сте неоспоримо добри?

6. Говорете за съмненията си
Когато се чувствате зле, говорете си за вашите умения и качества. Това помага. По този начин не само отхвърляте токсичните мисли, които се въртят в ума ви. Ако споделяте с приятели и роднини, казаното се „завърта“ и така се заобикаляте с хора, които са готови един ден да ви напомнят колко добри сте в работата си.