Станете серийни убийци на вредни навици

В началото на 2017 г. мнозина от нас си обещаха да постигнат едно или друго през новата година. Един от начините да постигнете успех, т.е. да реализирате поставените цели, е като се сдобиете с точните навици.

За съжаление, през годините сме се заобиколили с ред навици, които ни отдалечават от реализацията на мечтите и стремежите ни. Според едно проучване около 38% от американците всяка година съставят списък с цели. Само 8% от тях обаче ги постигат.

Вместо да започвате нова диета, станете сериен убиец на вредни навици. Ето го нашият черен списък:

1. Убийте навика си да проверявате социалните мрежи по време на работа

Социалните медии имат тази способност да ни увличат. Можем да прекараме доста време в тях, скролвайки и разглеждайки. Това обаче се отразява негативно върху продуктивността ни.

Елиминирайте уведомленията на смартфона си. Проверете социалните мрежи в обедната почивка или на връщане към дома.

2. Убийте навика си да смятате, че всичко е заради вас

Шефът ви не крои конспирации, за да ви уволни. Счетоводителят не се смее на вас. Всеки си има проблеми и размишлява върху тях. Вие не сте в центъра на света.

3. Убийте навика си да правите няколко неща едновременно

Науката сочи, че само 2% от хората на планетата могат да изпълняват няколко неща едновременно. Затова не си струва да тествате дали влизате в това число.

Вместо това пробвайте да се съсредоточите върху всяка точка в списъка със задачи.

4. Убийте навика си да се сравнявате с другите

Никога няма да спечелите тази игра. Винаги има някой, който е по-умен, по-добре изглеждащ, по-богат, по-щастлив. Фокусирайте се върху себе си, върху начина си на мислене, върху съществуването си и ще победите.

5. Убийте навика си да се оплаквате

Просто не си струва. Обърнете внимание на думите, които изричате. Те влияят не само на вас, но и на хората около вас.

Говорете положителни неща, така в живота ви ще има повече положителни събития.

6. Убийте навика си да си губите времето с неточните хора

Ако те не ви обичат и не ви подкрепят, отстранете ги от обкръжението си. Не трябва да викате, да ритате или да крещите. Просто бъдете недостъпни за тях. Не ги забелязвайте.