Често ли ви доскучава?

Ако да, то трябва да направите нещо, за да се противопоставите на скуката. Авторът Уейн Дайър казва, че когато ни е скучно, това е друга форма на навика да отлагаме.

Скуката ни поставя пред риска да развием вредни навици.

Най-добрият начин за справяне със „сивите“ моменти е като изпълним времето си със значими дейности.

Неща, които да направите у дома

Често скуката ни връхлита, когато сме сами у дома. Тогава не се занимаваме с нищо специфично и изпадаме в момент на лутане какво да правим. Ето няколко идеи:

1. Гледайте отново любим филм
2. Създайте карта на бъдещия си живот
Например, за година напред. Съберете снимки и ги поставете на табло. Представете си се след една година.
3. Напишете списък с имената на хора, които ви вдъхновяват
4. Пробвайте да рисувате в книжки за оцветяване за големи
5. Подредете старите снимки
6. Пробвайте да водите дневника си по различен начин. Това ще ви даде възможност да погледнете на живота си под друг ъгъл.
7. Танцувайте и пейте
8. Започнете да пишете в дневника си всеки ден. Описвайте своите мисли, без да се цензурирате.
9. Почистете електронната си поща от безсмислени абонаменти за нюзлетъри

Скуката – полезна и дори препоръчителна Не вярвате? Опитайте!

10. Практикувайте йога
11. Преразгледайте семейния бюджет
12. Научете се да свирите на пиано… поне една мелодия
13. Организирайте … нещо
14. Гледайте смешни видеа с котки…
15. Променете декора
16/.Обновете CV-то си
17. Напишете благодарствено писмо
18. Заемете се с разтягащи упражнения
19. Нарисувайте нещо
20. Направете бърза тренировка
21. Гледайте стари видеа с половинката в живота ви
22. Вземете си вана с мнооого пяна
23. Просто бъдете заедно с домашния си любимец
24. Планирайте парти
25. Вземете участие в клас по творческо писане
26. Дремнете
27. Обадете се на стар приятел
28. Поинтересувайте се от наближаващи събития
29. Гледайте филм класика, който е направен преди да се родите
30. Планирайте живота си в Pinterest
31. Увеличете силата на ума си – чрез логически игри


32. Научете нов език
33. Съставете списък от неща, за които сте благодарни
34. Почетете книга
35. Научете ново умение

Неща, които да направите на открито, когато ви е скучно

36. Направете къщичка за птици или поставете хранилки
37. Посетете безплатен концерт
38. Поработете малко в градината
39. Отидете в планината
40. Снимайте буболечки, растения и цветя
41. Излезте на разходка из родния ви град
42. Насладете се на красотата на нощното небе
43. Станете доброволец
44. Покатерете се по дърво
45. Медитирайте
46. Плувайте

Какво печелим, ако живеем без телевизорИ с какво да заменим часовете, които прекарваме в гледане


47. Направете нещо мило за непознат
48. Отправете се на пътешествие – например, посетете пивоварна, шоколадова фабрика или пък историческа сграда
49. Наблюдавайте животни/птици
50. Потичайте
51. Организирайте пикник
52. Насладете се на залеза
53. Възползвайте се от безплатното първо посещение в някой фитнес
54. Посетете и помогнете на по-възрастен член на семейството
55. Посетете лекция в университета
56. Поиграйте с хвърчило в парка
57. Разходете се
58. Отидете на риболов
59. Започнете да отглеждате подправки
60. Засадете дърво

Как да преживеете януари - след декемврийското охарчване Животът продължава след празниците...


61. Отидете на пробно шофиране
62. Посетете библиотеката
63. Отидете на безплатно спортно събитие
64. Отидете на място, на което никога не сте били



Забавни неща, които да направите онлайн, когато ви е налегнала скука

65. Почетете онлайн книга
66. Потърсете информация за себе си в Google
67. Потърсете нови начини да пестите или печелите пари
68. Правете онлайн тестове
69. Направете си личен блог
70. Слушайте подкаст
71. Проучете картата на съседния квартал
72. Потърсете нова музика
73. Напишете имейл на човек, на когото се възхищавате
74. Запишете се в онлайн курс
75. Научете чужд език онлайн
76. Потърсете информация за родословието си

Две причини да сте нещастни на работното място Не е заради работата, проблемът е във вас


Полезни неща, които може да направите в офиса, когато ви е скучно:

77. Разчистете офиса
78. Оптимизирайте компютъра си
79. Почистете компютъра – избършете го, продухайте клавиатурата и т.н.
80. Създайте списък от потенциални ментори
81. Потърсете събития, които може да ви помогнат да станете по-добри в работата си
82. Почетете новини, свързани със сферата ви на работа
83. Научете нови кратки комбинации от клавиши
84. Свалете си аудио книга, която ще ви помогне да подобрите лидерските си умения
85. Поработете върху профила си в LinkedIn
86. Дигитализирайте визитните картички, които сте натрупали
87. Предложете помощта си на своите колеги
88/ Присъединете се към колегите ви, които са ангажирани с подготовката на предстоящо събитие
89. Обновете своите дългосрочни и краткосрочни цели
90. Започнете 30-дневно предизвикателство
91. Изтрийте „Историята“ от браузъра
92. Прегледайте абонамента си към нюзлетъри
93. Планирайте хранителното си меню за седмицата
94. Направете кафе за колегите
95. Практикувайте медитация
96. Позволете на мислите ви да се лутат
97. Погледнете какво се случва с инвестициите ви
98. Присъединете се към група по интереси
99. Напишете благодарствени картички на своите бизнес контакти

Неща, които да направите с приятел, когато ви е скучно

100. Организирайте пикник
101. Отправете се на пазар
102. Споделете откровения
103. Организирайте и бъдете домакини на скромно парти
104. Отидете на масаж. Заслужавате го!
105. Посетете новооткрито кафене в града
106. Организирайте разпродажба на непотребни за вас вещи
107. Стартирайте клуб по четене
108. Пробвайте да създадете нещо сами – заемете се с творчески задачи
109. Планирайте пътуване

Дестинации, които хората с деца отбягватВъпреки ниската цена на билетите

Неща, които да направите с децата, когато ви налегне скука:

110. Направете изложба от фигури от пластелин
111. Организирайте театрално представление
112. Създайте игра с препятствия у дома
113. Посетете места, които са свързани с ваши хобита
114. Създайте укрепление заедно
115. Напишете заедно писмо до баба и дядо
116. Организирайте чаено парти
117. Нека всеки си измисли въображаемо създание
118. Потърсете нова рецепта, която да пробвате
119. Излезте с колелата на разходка
120. Измийте заедно колата
121. Сгответе нещо здравословно
122. Създайте капсула на времето
123. Изпечете сладки
124. Създайте табло на благодарността
125. Създайте видеа с някое приложение
126. Играйте на криеница
127. Организирайте домашна дискотека
128. Вземете един буркан и го напълнете с желания


Спрете да правите тези пет неща, когато се прибирате От вас зависи да проявите сила на характера, ние само препоръчваме


129. Изпълнете няколко упражнения заедно
130. Скрийте вещи из дома си и нека децата ги открият
131. Съберете камъни и рисувайте върху тях
132. Наредете пъзел
133. Организирайте кино вечер
134. Ушийте нещо заедно

Неща, които да направите през университетските години, когато ви е скучно:

135. Прочетете нещо просто за забавление
136. Направете нещо, което сте видели на видео в Интернет
137. Направете кескчета и поканете приятели на гости
138. Организирайте ден за чистене
139. Потичайте из квартала
140. Поддържайте контакт със семейството си
141. Гледайте мотивационни видеа
142. Изперете
143. Грабнете фризби и излезте навън с приятели за дълга игра
144. Променете мястото, където обичайно учите
145. Гледайте мач или тренировка
146. Посетете събитие, на което никога не сте били
147. Посетете музей, към който проявявате нулев интерес