7 ежедневни навика, които могат да увредят вените ви

4044
7 ежедневни навика, които могат да увредят вените ви

© Pixabay

Разширени вени могат да се появят при почти всеки и макар обикновено да не са опасни, самото им съществуване е доста неприятно.

Въпреки че не винаги могат да бъдат предотвратени, съществуват ежедневни навици, които вредят на вените ни, посочва Bright Side.

Бръснете краката си


Ако сте свикнали да бръснете краката си набързо, не правите услуга на вените си. Случайното порязване може да ги засегне. Повечето жени се бръснат под топлия или дори горещ душ, а това може до доведе до по-интензивно кървене. За да го предотвратите, заложете на самобръсначки, специално проектирани за суха кожа.

Забравяте да ексфолирате краката си

Въпреки че ексфолирането няма да предотврати разширените вени, начинът, по който го правите, определено може да им помогне. То стимулира притока на кръв, което няма да позволи на вените ви да „мързелуват“. Като бонус, подобреното кръвообращение помага да се ускори производството на колаген и да бъдат краката ви по-гладки.

Използвате суха четка

Вероятно сте виждали бюти блогъри, които популяризират масажа със суха четка. Въпреки че това носи някои козметични ползи, за вените ви определено може да е вредно. Ако използвате суха четка твърде често, може да получите микроразрязвания от четината й. Това, от своя страна, прави вените ви по-уязвими на спонтанно кървене и инфекция.

Вие сте бегач

Поддържането на физическа активност определено може да помогне за предотвратяване на развитието на разширени вени, но някои упражнения могат да доведат до това състояние с течение на времето. Докато самото бягане няма да причини разширени вени, точно както бременността или значителното наддаване на тегло, то създава среда за развитие на това обезпокоително състояние. Докато бягате, увеличеният обем кръв може да увреди вените ви и в крайна сметка, да затрудни циркулацията на кръвта през краката ви.

Консумирате твърде много захар

Захарта води до повишаване на кръвното налягане, което може да увреди и отслаби вените. Също така може да причини възпаление в кръвоносните съдове, което затруднява правилното изпомпване на кръвта, което може да доведе до разширяването им. Всъщност, дори храните, които изглеждат като по-здравословни алтернативи на сладкишите, като сушени плодове, често са много калорични, което ги прави най-големия враг на вените.

Защо сиренето е полезно за сърцето ви?То не влияе на кръвното

Носите колани

Ако сте предразположени към разширени вени, може да се наложи да преразгледате употребата на някои от модните ви аксесоари. Плътно прилепналите дрехи може да ви стоят добре, но те също така затрудняват кръвообращението. Вместо да носите колани или тесни дънки, заложете на по-широки дрехи. Вашите вени ще ви благодарят.

Спите по гръб

Докато сънят по гръб може да помогне за предотвратяване на бръчки по лицето, това не е най-добрата позиция за сън, ако страдате от разширени вени. По-добре е да спите от лявата си страна, тъй като отнема натиска от най-голямата вена на тялото, която се намира от дясната страна. Той ще помогне да се увеличи кръвообращението и да се предотврати натрупването на кръв във вените.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg