Хобита, които можете да практикувате у дома във времена на пандемия

8291
Хобита, които можете да практикувате у дома във времена на пандемия

Хобито. Доскоро аспект от живота, който приемахме за даденост, сега се оказва ключова част за поддържането на здрав разум по време на пандемия.

Във време, в което няма възможност за излизания, срещи и забавление с много приятели, хобито ни помага да намерим баланс и да се опитаме да запълним тази липса, но и да дадем на ума и тялото си нови неща.

Експерти препоръчват хобитата за справяне с тревожността и депресията, за фоскуиране върху нещо различно и за вид бягство от действителността. Колкото и странно да изглежда, хобито може да ни направи по-щастливи, продуктивни и по-социални.

Разбира се, всеки има свои предпочитания към това с какво иска и му е интересно да се занимава, но сега ще ви подскажем няколко хобита, които могат да ви накарат да се отпуснете и да заредят душата ви.

1. Плетене


Защо плетене? Защото е различно и интересно. Освен това точно тази дейност е чудесна за преодоляване на лошите навици, като пушене или постоянно желание за нездравословна храна. Когато ръцете са заети с плетене, правим „нещо с тях“ и така неусетно забравяме за цигарата или за пакетчето чипс.

Ако не се интересувате от плетене, можете да опитате да бродирате, да редите пъзели, да създавате изкуство с филц или пък да изработвате различни модели. Всичко, което изисква малко координация око-ръка, върши работа.

2. Градинарство

Ако искате нещо по-активно от плетенето, опитайте с градинарство. Това хоби може да предизвика парасимпатиковато система, отговорна за забавянето на сърдечната честота, увеличаване на храносмилането и като цяло помага да се отпуснете.

В случай че нямате градина, алтернатива е оцветяване. То предизвиква подобен медитативен отговор и е чудесно за релаксация.

3. Изучаване на нов език

Отварянето на ума за нов език помага за увеличаване на невропластичността на мозъка, за способността му да учи и да се променя. Ако не искате да учите език, просто вземете няколко флаш карти, което също е прекрасна тренировка за ума ви.

4. Музикален инструмент

Необходими са много упражнения, но са важни желанието и постоянството. Освен това, новото хоби е чудесен начин да разчупите стереотипа на следващото парти или домашно преставление на децата. Разбира се, има начални разходи, които варират, в зависимост от инструмента, освен ако не нямате някоя китара, която събира прах.

Дори не е нужно да плащате на преподавател - в YouTube има множество уроци, които могат да ви помогнат да се справите с всичко - от най-простите мелодии на китара до най-сложния софтуер за музикална продукция.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg