10 неща, които са по-ефикасни от сутрешното кафе

4248
10 неща, които са по-ефикасни от сутрешното кафе

© pixabay.com

Много хора се сблъскват с проблем при сутрешното събуждане. Главата им просто не иска да се вдигне от възглавницата и в ума им се върти една мисъл – „Нека светът почака още малко“.

Но животът е жесток и повечето хора са обвързани с определен график, който ги зове категорично.

Предлагаме 10 алтернативи на кафето.

1. Ябълки

Те са полезни за човешкия организъм, както и всички плодове. Преимуществата на ябълките са действително удивителни, тъй като в тях се съдържа фруктоза – тя е натурална захар, която може да ви помогне по естествен начин да се събудите и да бъдете бодри.

2. Шоколад

Мнозина сред нас не искат да стартират деня с шоколад, тъй като той съдържа много мазнини. Но ако нямате под ръка кафе, шоколадът е вашият спасител. В момента на консумация на сладкото изкушение то има мигновен ефект. Веднага ще се заредите с енергия.

3. Светлина

Тя е очевидно решение за събуждане. Светлината има свойството да дразни поспаланковците, но гарантирано вдига от леглото.


Здравословна срещу вредна храна - калориите им в снимкиБританският фитнес блогър Люси Маунтин иска да промени начина, по който светът възприема калориите

4. Амонячна сол за вдишване

Първоначално тя е използвана от полицията, за да приведе в съзнание пияни хора, които спят на неудачни места.

5. Енергийни напитки

Когато искате да се събудите сутрин, можете да заложите на енергийните напитки. Това не е най-здравословният вариант, но в тези продукти има голяма доза кофеин и са доста ефикасни.

6. Пълноценна закуска

Храната притежава огромната сила да ни събужда. Това е напълно естествено. Когато снабдите организма с въглехидрати и протеини, кафе дори не ви трябва!

7. Сутрешна гимнастика

Мнозина пренебрегват физическите занимания. Сутрин те имат събуждащ ефект. Не става дума за усилени продължителни тренировки. Един крос обаче няма да ви навреди. Напротив, ще ви зареди с добро настроение и отлично самочувствие.

8. Вода

Мнозина ще попитат: как водата ни кара да се събуждаме? Елементарно е – вземете си душ!

9. Раздвижена музика

Музиката ни кара да се събуждаме. Особено ако е такава, която ни харесва. Усилете звука за по-бърз ефект.

10. Добре подбрана вечеря

Може да ви се стори странно, но консумацията на нездравословни продукти вечерно време и непрепоръчителни напитки прави съня непълноценен. На сутринта трудно се събуждате.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg