5 начина да преборим следобедната умора

2254
5 начина да преборим следобедната умора

© pixabay.com

Обедната почивка мина. Усещате е за типична умора в този етап от работния ден. Часовниковата стрелка неумолимо бавно се придвижва. Умът ви сякаш не функционира.

В такива критични моменти в офиса може да заложите на няколко трика:

1. Заложете на кофеин – ако не ви е достатъчно кафето, потърсете друг източник на това ценно вещество.


2. Излезте на въздух или се поразходете из природата. Направете 5 дълбоки и бавни вдишвания.

3. Опитайте с лицев масаж – той носи облекчение и елиминира главоболието, ако и това ви измъчва.

4. Вземете си 5-минутна почивка от технологиите и изпийте цяла чаша с вода.

Понякога продължителната работа пред монитора води до прозявки и желание да полегнете някъде на спокойствие. Направете кратка почивка, като напълно отстраните погледа си от компютъра. Излезте на балкона в офиса, вземете край себе си чаша вода и отпивайте бавно.

5. Раздвижете тялото и събудете ума си с кратко и частно танцувално парти.

20 храни, които е добре да се комбиниратТака техният ефект ще бъде по-силен

Прочетохте правилно! Използвайте няколко минути, за да изпълните едно-две упражнения. Физическото раздвижване ще ви се отрази разбуждащо. Освен това не подценявайте силата на музиката. Съставете списък от подходящи песни в някоя папка на компютъра. Така винаги ще я имате под ръка.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg