5 ритуала през уикенда, които удължават живота

6069
5 ритуала през уикенда, които удължават живота

© pixabay.com

Много хора се предават на съблазънта да прекарат уикенда пред телевизора. Това обаче не е най-доброто решение.

Експерти отбелязват, че през почивните дни трябва правилно да планираме – това ще ни помогне да живеем по-дълго.

За да бъде уикендът полезен, трябва да посветим част от него на грижа за себе си. Все пак през работната седмица време за това трудно може да се отдели.

Ако по време на почивните дни практикувате определени навици, това ще допринесе за дългия ви живот.

1. Физически упражнения

Важно е през уикенда да се движите и да давате на организма си физическо натоварване. Ако не можете да посетите фитнеса, тогава правете пешеходни разходки.

Физическата активност понижава нивото на свободните радикали в организма, които провокират остаряване и рушат клетките.

2. Чай от липа

Тази напитка забавя процесите на стареене, положително се отразява върху състоянието на кожата и подобрява цвета на лицето. В идеалния случай трябва да пиете липов чай всеки ден. Ако през деня не можете да откажете консумацията на кафе, наслаждавайте се на липовия чай през уикенда.

3. Маски за лице и тяло

Това е един от най-важните моменти в грижата за себе си през уикенда. Отдайте се на разкрасяващи процедури.

11 неща, които неуспешните хора правят през уикендаПланирайте, почивайте и се забавлявайте

4. Сън

Пълноценният сън е съставка, която присъства в рецептата за поддържане на младостта. Оптималната продължителност на съня трябва да е 7-8 часа. Ако се събуждате следобяд, това няма да ви донесе ползи.

5. СПА процедури

Не е нужно да плащате за скъпи салони, организирайте у дома топла вана със соли и полезни билки. Така ще запазите младостта на кожата и положително ще повлияете обмяната на веществата.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg