Как да тренирате, без да плащате за абонаментна карта

6580
Как да тренирате, без да плащате за абонаментна карта

Дали не сте като нас: загрижени за своето здраве, заплащайки цената на абонаментна карта в местния фитнес или друга спортна зала?

Ако се позамислите, този разход може да бъде спестен, стига да усвоите няколко полезни навика, свързани с физическата активност .

Следвайте тези 5 стъпки и ще забравите за членската карта.

1. Ходете повече

Очевидно е, че тичането, а също така и ходенето в парка, по улиците на града или пък на местния стадион, е активност, която гори калории. Освен това тренирате мускулите на краката и пестите пари от такси.

Тичането обаче може да бъде доста натоварващо. Затова препоръчваме разходките. Можете да отделите време за това, като си тръгнете от работа по-рано, за да се приберете у дома навреме пеша.

Дали да не започнете да използвате стълбите вместо асансьора в офиса?

Можете да планирате разходка и в обедната почивка. Вместо да се заседявате в кафенето, просто направете няколко обиколки на офис сградата. Тези няколко калории, които ще изгорите, не са незначителни. Можете да оцените приноса им, като си вземете фитнес гривна.

2. Разглейдайте възможностите в YouTube

Технологиите и интернет ни дават достъп до сериозен масив от информация и видеа на спортна тематика.

В интернет можете да спестите парите, които ще дадете на личен треньор, сдобивайки се с нужните знания и програми за трениране. За целта е необходимо просто да потърсите видеа в YouTube.

3. Купете си фитнес оборудване за дома

Ако имате свободно пространство у дома, нищо не ви възпира от това да се снабдите с няколко фитнес уреда за вкъщи. Така ще разполагате със средства за трениране, а цената им ще се отплати във времето.

Разгледайте както по-големите уреди, например велоергометър, така и по-дребните – които не изискват кой знае колко свободно място.

4. Играйте с децата (или домашните любимци!)

Добре познатата игра с децата – тя може да бъде доста изтощаваща, затова се пригответе предварително. Децата са неизчерпаем източник на енергия. Могат да ви поизпотят доста.

Не забравяйте да обърнете внимание и на домашния любимец!

5. Възползвайте се от безплатни местни мероприятия

Проверете местните фитнес и спортни зали. Дали не предлагат отворени врати? От общината планират ли да правят безплатни събития, на които да поспортувате на воля? Мотивирайте се постоянно и черпете идеи от заобикалящата ви среда!

Сами можете да пресметнете колко пари ще спестите, ако прекратите абонамента си във фитнес залата. Заслужава си, нали?

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Ba Na Hills - слънчевата земя на чудесата

Кацнал на висок хълм, който гарантира прекрасен природен пейзаж,...