6 успели спортисти, които медитират

5722
6 успели спортисти, които медитират

Често се казва, че спортът е 90% психика и 10% физическа подготовка. Липсата на концентрация може да доведе до изпусната тройка в баскетбола, нервите могат да накарат една гимнастичка да не се приземи добре при прескок, а моментната липса на увереност може лесно да стане причина златният медал да се превърне в бронзов, пише Huffington Post.

По тази причина не е изненадващо, че за да подобрят постиженията си, някои от най-добрите професионални спортисти се обръщат към медитацията, за която се смята, че намалява стреса и подобрява концентрацията.

Велико спортисти, като Джо Немет, Бари Зито и Артър Аш, са говорили за ползите от медитацията като инструмент за успехи в спорта. Вече дори цели отбори прибягват до техниките за визуализация и подобряване на концентрацията.


Вижте няколко професионални атлети и един цял отбор, които медитират, за да подобрят постиженията си:

Коби Брайънт

През 2009 г. гардът на Лос Анджелис Лейкърс споделя в токшоуто на Конан О'Браян, че медитирал с отбора, воден тогава от Фил Джексън, преди важни мачове.

"Джексън казваше: Вие сте жаба върху плаващ лист от водна лилия", казва Брайънт, допълвайки, че не си измисля.

Леброн Джеймс

Звездата на Маями Хийт Леброн Джеймс практикува йога, за да подобри представянето си, а може би и медитира. През миналата година в YouTube се появи видео, на което се вижда, че Джеймс като че ли медитира по време на таймаут.

Майкъл Джордан

Спортният психолог и преподавател по медитация Джордж Мъмфорд е работил задълбочено с Чикаго Булс, когато звездата на отбора бе Майкъл Джордан. Мъмфорд е помагал на играчите чрез медитация да подобрят концентрацията си.

Дерек Джитър

В публикация на Grantland през октомври 2012 г. звездата на бейзболния отбор Ню Йорк Янкис Дерек Джитър споделя, че в почивните си дни медитира сам по 1 час сутрин.

Мисти Мей-Трейнър и Кери Уолш

Олимпийските златни медалистки по плажен волейбол Мисти Мей-Трейнър и Кери Уолш използват помощта на спортния психолог Майкъл Жерве, за да могат да се представят на високо ниво, когато са поставени под напрежение, информира Outside. Жерве помага на шампионките да запазят концентрацията си чрез медитация, йога и визуализация.

Рики Уилямс

Бившият рънингбек на отбора от НФЛ Маями Долфинс Рики Уилямс е казвал, че медитира всеки ден и преди всеки мач. Бившата звезда от НФЛ дори водеше собствен курс по йога в университет във Флорида.

"Това е моята страст," казва Уилямс. "Смятам, че много хора са толкова свикнали със стреса, че не осъзнават, че са стресирани. Аз бях един от тези хора."

Мъжкият баскетболен отбор на Мичиганския университет

За да помогне на отбора си да се изправя на крака след загуби и да остане концентриран върху играта, треньорът на мъжкия баскетболен отбор на Мичиганския университет прибягва до упражнения по визуализация и медитация.

"Ние медитираме през цялата година и се опитваме да учим играчите на някои начини за това как да се отпускат," казва той. "Много спортисти използват тези техники и е важно, ако искат да се видят положителни ситуации."

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg