10 храни, от които бързо се качват килограми

41032
10 храни, от които бързо се качват килограми

Ако се чудите как така консумирате уж здравословни храни, а дебелеете, време е да изясните причината.

Всъщност на пазара можете да откриете стотици храни, които да спомогнат за натрупването на излишни килограми. Тези, за които ще стане дума сега обаче, се характеризират с това, че неумерената им консумацията стимулиращо повишава телесното тегло.

Кои са най-вредните храни за фигурата? Разбира се, фаст фууд, любимите десерти и т.н. Но има и храни, които привидно са безвредни. Те присъстват в ежедневното ни меню.

1. Сметана -  748 калории в 100 гр.

2. Майонеза - 627 калории в 100 гр.

3. Чипсове - 520 калории в 100 гр.

4. Тлъсто свинско месо - 489 калории в 100 гр.

5. Шоколад - 544 калории в 100 гр.

6. Пълномаслени млечни продукти:

кашкавал - 363 калории в 100 гр.

извара - 417 калории в 100 гр.

7. Колбаси и кренвирши - 319 калории в 100 гр.

8. Хляб и хлебни изделия - 265 калории в 100 гр.

9. Алкохол - средно по 235 калории в 100 мл.

10.  Пържени картофи - 192 калории в 100 грама.

Какви са техните алтернативи:

авокадо, лимонов сок, горчица, ябълкови чипсове, постно месо, горчив шоколад, непълномаслени млечни продукти, риба, пълнозърнест хляб, безалкохолни негазирани напитки и варен/печен картоф.

Да ви е сладко!

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg