Повечето хора знаят, че общоизвестните пороци като пушенето и пиенето скъсяват живота ви. Няколко напълно нормални и невинни неща, които правим ежедневно, обаче могат също да имат сериозен отрицателен ефект върху вашето здраве.

Вижте няколко изненадващи неща, подбрани от Business Insider, които могат да намалят продължителността на живота ви с дни, месеци и дори години.

Да се правите на мачо

Проучване показва, че вероятността да търсят животоспасяваща или превантивна здравна помощ е с 46% по-малка при мъжете, които следват старите схващания, че мъжът трябва да работи, докато жената да върти домакинството, в сравнение с останалите мъже.

Обосновка: "Мъжете умират по-рано заради лошия си начин на живот, който се дължи основно на пагубните правила на традиционната мъжественост".

Източник: Alternet

Консумацията на пуканки от микровълнова печка

Яденето на пуканки от микровълнова печка може да увреди белите ви дробове, което, от своя страна, може да съкрати живота ви.

Обосновка: Химикал на име диацетил, който помага за това пуканките от микровълнова печака да придобият своя маслен вкус, може да доведе до сериозни увреждания на белите дробове, ако се консумира в прекалено големи количества.

Източник: Discovery Health

Големите гърди

Жена с много големи гърди може да изгуби пет години от живота си. Проучване показва, че допълнителната тежест, която носят тези жени, води до болки в ставите, главоболие, възстановителни операции, пълнеене и диабет.

Източник: UK Daily Mail

Ранното пенсиониране

Проучване показва, че вероятността хората, които се пенсионират 55 г., да умрат в рамките на 10 г., е с 89% по-голяма в сравнение с тези, които се пенсионират на 65 г.

Обосновка: От Shell са достигнали до извода, че това се дължи на евентуалното лошо здраве на пенсиониращите се по-рано, но бездействието и липсата на цел в живота също може да играят важна роля.

Неизползването на конец за зъби

Проучване: Ако не почиствате зъбите си с конец редовно, не само ви излага на риск от заболяване на венците, но и на риск от сърдечносъдова болест, която може да скъси живота ви с шест години.

Обосновка: "Хроничното ниско ниво на възпаление на венците може да е достатъчно, за да навреди на кръвоносните съдове и да помогне за отключването на съдови болести,”

Източник: Калифорнийски университет, Бъркли

Приемането на приспивателни хапчета

Проучване показва, че пациенти, на които редовно се предписват приспивателни хапчета, е 4.6 пъти по-вероятно да умрат по-рано от пациенти, които не приемат приспивателни хапчета. Вероятността да умрат по-рани е 3.6 пъти по-голяма дори при тези, които са изпивали едва по четири хапчета годишно.

Обосновка: Опасните съставки в тези хапчета, които включват бензодиазепини, барнитурати и успокоителни.

Източник: Daily Mail

Гледането на прекалено много телевизия

Гледането на два часа телевизия на ден може да намали живота ви с 1.4 години.

Обосновка: Проучване на BMJ Open за "заседяването" показва, че прекалено многото седене в крайна сметка води до по-ранна смърт.

Източник: The Guardian

Прекалено многото спане

Продължило шест години проучване на Калифорнийския университет, в което са участвали 1.1 милиона пациенти, показва, че хората, които спят по осем часа на ден, умират по-млади от хората, които спят по шест или седем часа на ден.

Обосновка: Прекалено многото спане се свързва с диабет, главоболие, депресия и сърдечни болести.

Седенето в задръствания

Проучване показва, че по-дългото пътуване до работа води до дълъг списък от болести и здравни проблеми, които скъсяват живота.

Обосновка: Стресът и бездействието са отчасти причина за по-голяма обиколка на талията, по-високо кръвно налягане и по-високи стойности на индекса на телесната маса.

Източник: The American Journal of Preventative Medicine

Яденето на прекалено много червено месо

Проучване: Вероятността да умрат по-рано е с 30% по-голяма при хората, които ядат поне по 120 грама червено или преработено месо.

Обосновка: Приемът на червено и преработено месо се свързва леко нарастване на общата смъртност, смъртността от рак и смъртността вследствие на сърдечносъдови болести, показва проучването.

Източник: NBC Washington