10 начина да се събудите без кафе

8915
10 начина да се събудите без кафе

Не са минали и 10 минути, откакто будилникът е извънял, а вие стоите пред кафе машината и се опитвате що-годе да започнете деня. Звучи ли ви познато? Напълно ви разбираме!

Кафето е съюзник на мнозина от нас, когато става дума за сутрешно събуждане.

Съществуват обаче 10 здравословни трика, които ще ви помогнат да се заредите с настроение и енергия без чаша кафе наоколо.


Готови ли сте?

1. Променете начина, по който се събуждате.

Традиционната аларма звучи доста тревожно. Никой не харесва този ужасен звук. Открийте мелодия, която ще ви събужда с усмивка. По този начин стимулирате положителната си настройка.

2. Въведете втора фаза на събуждането.

Вместо да натискате копчето и да спирате будилника, а след това да се излежавате в леглото с кисела физиономия, направете друго. След спирането на алармата станете и поседете така в леглото си. Използвайте времето за проклятия, за да влезете в кондиция.

3. Светнете! Веднага!

Очевидно тъмнината пречи на естествения процес на събуждане. Затова е важно рано сутрин да запалите светлините у дома.

4. Разтегнете се.

Сутрешната йога е важна не само заради това, че зарежда с енергия. Когато се поразтегнете добре, вие събуждате тялото и така е по-лесно да стартирате деня си.

5. Изяжте нещо протеиново.

Лесно е да вземете едно кексче и да го ометете за секунди. Сутрин ви трябват протеини - това е горивото, което зарежда тялото и ума. Кисело мляко, яйца....

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg