11 симптома, че стресът ви идва в повече

Кога последно преживяхте сериозен стрес на работното място или пък във връзка с финансовите отговорности и семейството? Помните ли как реагира тялото ви? По-голяма е вероятността да не сте обърнали внимание. Експерти казват, че стресът може да се проявява по най-различни начини. Днес ще ви представим 11 от характерните симптоми при високо ниво на стрес.

1. Главоболие

Това е първият сигнал за стрес, който кликата Майо извежда на челно място.

2. Промени в либидото

Продължителната и стресиращата работа се отразява на желанието ни да правим секс. Това е един от най-честите симптоми за проблем.

3. Обриви

Звучи нелогично, но кожата е сред първите органи, които реагират при високо ниво на стреса.

4. Схващане на мускулите

Болката във врата, която може да си създадете чрез продължителни часове пред компютъра, всъщност е симптом за стрес. Последният атакува мускулите в тялото и те започват да се съкращават, провокирайки спазми.

5. Трептете на очите

Характерен симптом за твърде стресиращо ежедневие. Провокира сериозен дискомфорт. Като ответна реакция е желателно на всеки 20 минути да ставате от бюрото и да гледате панорамата през прозореца.

6. Неподдържани нокти или пък накъсани кутикули

Такива ли са? Това може да е симптом, че сте твърде нервни и стресирани.

7. Кариеси

Неподдържането на добра устна хигиена води до появата на кариеси. Стресът обаче също може да допринесе за проблеми със зъбите, казват експерти. Особено ако имате навика да скърцате със зъби нощем или през деня.

8. Гадене

Стресът може да повлияе негативно върху стомаха, провокирайки усещане за гадене.

Най-основателната причина, поради която да откажете захарта Поне се опитайте да я намалите

9. Безсъние

Усещате се уморени? Може да е от стрес. Хормоните на стреса провокират покачване на адреналина, в резултат на което не ни се спи. На сутринта се чувстваме уморени и раздразнителни. Решението - лягайте си по-рано, спете 30 минути следобедно време. Така ще подобрите продуктивността си.

10. Забравяте

Хроничният стрес може да ви накара да започнете да забравяте най-елементарни неща. За щастие състоянието ви ще се нормализира с балансирането на хормона на стреса.

11. Объркване

Не знаете какво да сготвите за вечеря, какво да носите на работа и т.н.? Дори такива елементарни въпроси се оказват предизвикателство, когато нивото на стреса в ежедневието ви е твърде високо.