15 храни, които почистват токсините от тялото

15597
15 храни, които почистват токсините от тялото

Има периоди през годината, които са особено подходящи за пречистване на организма. Повечето хора избират пролетта, защото черният дроб е натоварен с по-мазни храни, които хапваме през студените месеци. Все пак детокс на организма е добре да се прави през всеки сезон, всичко е въпрос на личен избор и потребности.

Периодът преди зимата също е подходящ да направите едно зареждащо пречистване, с което ще помогнете на организма си за предстоящите празници и традиционно богатата трапеза.

Вижте кои са най-добрите храни за целта, хапвайте ги без угризения и се радвайте на здраве и виталитет.

Лимони

Започнете деня си с лимонена вода. Чаша вода с половин-един лимон дава на организма витамин С, магнезий, желязо и помага за по-лесната абсорбация на калция и желязото от други храни. Освен това лимонената вода ще помогне за изхвърляне на токсините и ще ви зареди с енергия.

Редукция на костен бульон

Ако сте се чудели защо вашата баба често правеше бульон с кости и кокали, ето тайната. Този елексир помага на организма за борба с грипа и настинката. Сварете с кореноплодни, прецедете и добавете малко лимон.

Пийте по чаша топъл бульон всяка вечер или направете супа с него. Освен това той е богат на колаген – гаранция за здрави кости и стави.

7 храни, които всеки смята за здравословниНо се оказва, че не са

 

Забавен начин да пиете вода

Няма да се уморим да повтаряме колко полезна е водата, а когато става въпрос за детоксикация, колкото повече, толкова по-добре. Ако обикновената вода ви е скучна, добавете червени плодове, краставица, резен праскови или ябълки.

Матча

Всеки знае за неоспоримите качества на чай матча, но ето и още няколко – антиканцероген и помощник в отслабването. Освен това чаят е полезен за пречистване на кръвта и ще ви зареди с енергия. Пийте по една чаша три пъти на ден и ще усетите ефекта скоро.

Цвекло

Известно като средство за пречистване на кръвта, цвеклото произвежда азотна киселина, която увеличава кръвния поток в тялото. Консумацията на цвекло или пиенето на сок осигурява на тялото витамин Е, каротини, фенолни киселини и беталаини - вид антиоксидант, който помага за възстановяване и регенериране на клетките в черния дроб.

Комбинирайте цвекло, грейпфрут, бейби спанак и фета за салата или блендирайте смути от цвекло, ябълки, целина, лимонов сок и няколко клонки от кориандър.

Зелени салати

Една наистина голяма салата с най-пресните зеленчуци (зеле, спанак, кейл, цвекло и рукола) е ненадмината комбинация от детоксикиращи храни за вашето тяло.

Добавете репички, копър и хрупкави конопени и семена от чиа. За дресинг сложете малко балсамико и зехтин. Ако искате по-силна храна, добавете тахан с лимонов сок и чесън.

Жълто чудо

Ако трябва да говорим за магическа подправка, то това е куркумата. Използван в аюрведа и традиционната китайска медицина в продължение на хиляди години за лечение на редица заболявания - включително чернодробни и храносмилателни нарушения, куркумата помага за детоксикация на черния дроб.

Вещество в куркумата, наречено куркумин, е мощен противовъзпалителен и антибактериален агент и помага за лечение на редица болести. Сложете го в къри ястията, поръсете щедро печен карфиол или сложете лъжичка в прясното мляко.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg