15 здравословни хранителни замени

6241
15 здравословни хранителни замени

Загубата на тегло за много хора е непосилна задача и се свързва с редица ограничения.

Истината е обаче, че само с няколко лесни трика лесно можете да постигнете желаното тегло. Всичко, което трябва да направите, е само да замените определени храни с други.

От Bright Side правят списък на някои от най-обичаните ястия и техните здравословни алтернативи.

Заменете чипса с пуканки


Пуканките съдържат много по-малко мазнини и калории.

Заменете майонезата с горчица

Горчицата е бедна на мазнини и калории.

Заменете белия ориз с кафяв

Кафявият е не по-малко вкусен и има повече фибри, витамини и минерали.

Заменете бялото брашно с кокосово

Второто е източник на фибри и протеин, както и на по-малко въглехидрати.

Заменете питките за хамбургер с гъби

Гъбите можете да напълните със сирена и бекон и да запечете на скара за не по-малко вкус.

Диетичните храни, които ни правят дебелиВижте кои „диетични“ храни е по-добре да изключим от менюто си и какви са техните здравословни алтернативи

Заменете шоко с какао

Какаото съдържа много антиоксиданти и дава редица ползи за здравето.

Заменете картофеното пюре с карфиол

Карфиолът предлага плътната структура на картофите, но има много по-малко калории и въглехидрати

Заменете захарта с мед

Медът съдържа много витамини и минерали, подслажда като захарта, но е много по-лесно смилаем.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg