6 храни за бедни хора

25606
6 храни за бедни хора

Светът все още не се е възстановил напълно от световната финансова криза. Много хора са все още без работа и се опитват да закрепят бюджета си.

Вижте няколко храни, които са добър избор за хора с ограничен бюджет:

1. Кафяв ориз


Оризът е евтин и засища. По-добре е да се сготви ориз, отколкото да се ядат дори и най-евтините сандвичи в заведенията за бързо хранене. Освен това с подходящите подправки комбинации със зеленчуци, може да правите безброй разнообразни ястия.

2. Боб

Бобът също е евтин, а от един пакет може да се готви дълго време. Има висока хранителна стойност. Съдържа: белтъчини — 23,3%; въглехидрати — 55,5%; вода — 11,2% и мазнини — 1,5%; както и витамини от групата В и витамин С.

Виж още: В кои български градове храните поскъпнаха най-много ? 

Българската кухня обича боба и има много разнообразни и вкусни ястия с него.

3. Картофи

Картофите имат високо съдържание на въглехидрати и съдържат белтъчини, минерали (особено калий) и витамини, включително витамин C.

Могат да бъдат сготвени в най-различни варианти.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

681
# 0
16:01 | 21 January 2014
С изключение на замразените зеленчуци, всички останали храни са полезни, в голяма степен.
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg