6 начина да започнете седмицата позитивно

5422
6 начина да започнете седмицата позитивно

Петък следобед е, затваряме лаптопите и започваме уикенда с усещане за облекчение и очакване на почивката. Но всичко минава бързо и почивката свършва, а утре отново е понеделник. За повечето от нас неделя е най-омразният ден. Но с правилната подготовка може да направите всеки понеделник страхотен и да започнете седмицата с положителен заряд.

Планирайте понеделник още в петък

Сядате на бюрото си след уикенда и сте претоварени от броя на задачите, които трябва да изпълните през седмицата. Това не трябва да бъде така. Започнете и да планирате своя понеделник още в петък! Как? Първо, като напишете общ списък със задачи. След това разпределете задачите за всеки един ден от седмицата. Ще видите, че светът изглежда много различен, когато сте добре организирани.

Определете проблема и намерете решение

Вие ли сте един от тези хора, които винаги са в лошо настроение в неделя вечер, защото трябва да се събудите рано на следващата сутрин? Нека да бъдем честни: всичко е въпрос на правилно отношение! Потърсете причината за вашето настроение и намерете бързо решение. Прочетете хубава книга, обадете се на близък приятел, медитирайте или направете списък с неща, за които сте благодарни.

Подгответе вечерята

Готвенето може да намали стреса. Това прави приготвянето на храната чудесен начин да прекарате неделната вечер. Планирайте менюто и направете заготовки, за да улесните вечерите си.

Не започвайте седмицата със стрес

Опитайте се да си създадете ритуал в понеделник: направете вкусна закуска, преди да се отправите към работа, идете пеша през парка или направете кратка сесия йога. Основното нещо е да се избегне стартирането на новата работна седмица със стрес и с усещане за хаос.

Бъдете благодарни за всеки един ден

Понеделник, 6:00 ч. Будилникът ви звъни ... И всичко е гадно? Така няма да оправите нещата. За да започнете да мислите положително, вземете писалка и лист хартия (например в неделя) и запишете десет неща, за които сте благодарни в живота си точно сега. Ще видите, че има по-важни неща от това да се притеснявате за понеделниците.

Направете понеделник вашият любим ден

Какво харесвате в понеделник? Нищо? Ами направете някакви усилия по въпроса! Не се опитвайте просто да оцелеете в първия ден от седмицата, а потърсете нещо, което ще ви кара да се усмихнете. Това може да бъде седмична среща с приятели, епизод на любимото ви телевизионно шоу или масаж. Опитайте се да намерите нещо, което да очаквате с нетърпение и да направи понеделник вашия любим ден от седмицата!

 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Трансформация на тютюневата индустрия. Как го прави БАТ?

Вижте какво заяви Крис Проктър - главен научен директор на Бритиш...