7 храни, които ускоряват растежа на косата

12612
7 храни, които ускоряват растежа на косата

© Pixabay

Всяка жена би искала да има прекрасна, дълга коса. Никой мъж не би искал да е плешив.

Ето защо някои хора са готови да направят всичко възможно, за да постигнат желаните резултати. Те редовно посещават фризьора си и преминават през различни процедури, които могат да увеличат растежа на косата ви.

Те обикновено са доста ефективни, обаче изискват много пари и могат да бъдат вредни за косата.

Ето защо сайтът betterme.tips ви предлага да решите проблема отвътре. Как? Чрез храна.

Ето 7 храни, които трябва да ядете, за да ускорите растежа на косата си:

Сьомга

Всички знаем полезните свойства на сьомгата. Тя обаче може да бъде и отговорът на молитвите на онези, които си мечтаят за дълга и гъста коса.

Сьомгата съдържа омега-3 мастни киселини, желязо и витамин В12, които имат невероятен ефект върху вашите кичури.

Ако я включвате редовно в менюто си, ще укрепите фоликулите и косата ви ще расте по-бързо.

Пилешко

Животинският протеин е важен за производството на кератин. Кератинът пък е от съществено значение за растежа на косата.

Пилешкото е богат източник на този вид протеини. Ето защо е важно да добавите тази храна към ежедневната си диета.

Ако не харесвате пилето, можете да го замените с пуйка или заек.

Как изглеждат плодовете и зеленчуците, преди да влязат в магазинаНие всички знаем как изглеждат плодовете и зеленчуците, когато са поставени на рафта в супермаркета

Бадеми

Тези ядки са чудесна закуска. Те са богати на полезни елементи, включително витамин Е, който помага за укрепването на косата и ускорява растежа й.

Ето защо, ако искате косата ви да порасте за кратко време, трябва да ядете около 20 бадеми всеки ден.

Стриди

Това е един от най-популярните деликатеси в света. Стридите също съдържат много полезни елементи, които могат да ви помогнат да направите косата си дълга и гъста.

Цинкът, например, ще ускори растежа и ще направи косата блестяща. Ако не харесвате стридите, можете да ги замените с говеждо, свинско или пшенични продукти.

Тиквени семки

Витамините от група B са от съществено значение за здравето и растежа на вашите кичури. Трябва да знаете, че тиквените семена са богат източник на тези витамини.

Ето защо е добра идея да добавите тиквено масло към ежедневната си диета. Косата ви ще расте по-бързо и ще стане блестяща и здрава.

Бобови храни

Желязото е още един важен елемент за вашата коса. Ето защо е важно да се консумират необходимите количества от него.

Най-доброто е да включите бобови храни в диетата си и да ги консумирате редовно.

Яйца

Яйцата са още един сериозен източник на протеини. Те съдържат и витамин В12.

Както вече споменахме по-горе, тези елементи са необходими за растежа на косата ви. Така че най-добрият вариант е да ядете яйца редовно.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Иновативни технологии за интелигентно почистване на подове у дома

Новата прахосмукачка-робот Roomba i7+ не само обича, но е и...