7 неща, които да направите преди лягане

3594
7 неща, които да направите преди лягане

© pixabay.com

Когато сте на работа, имате лекции в университета или пък сте заети с друго през по-голямата част от деня, вечерите ви се струват изключително ценни.

Преживели сте успешно деня, сега имате няколко часа, които можете да посветите на себе си. Какво да направите, преди да затворите очи за сладък сън?

Може би прекарвате вечерите сами, с партньора или пък сте заобиколени от деца или съквартиранти? Кое е най-честото нещо, на което посвещавате часовете преди лягане? Да не е свързано с телефона ви и социалните мрежи? Признайте си!

Как да промените този навик, така че да ви носи полза и удовлетворение?


Четете
Четенето понижава стреса и стимулира работата на мозъка, сочи публикация, публикувана в The Telegraph. Ако се посветите на четиво в часовете преди сън, със сигурност няма да ви е скучно.

Творете
В интернет може да откриете изобилие от материали и видеа, посветени на ръчното творчество. Научете нещо, което винаги сте искали да пробвате.

Редете пъзели
Това занимание е отпускащо и ще ви помогне да се разсеете от натоварващите мисли. Освен това пъзелите са предизвикателство. Увличат. Потапят ви в красотата на различни сфери.

Спрете да правите тези пет неща, когато се прибирате От вас зависи да проявите сила на характера, ние само препоръчваме

Гледайте филм
Не пускайте телевизора, за да попаднете на случайно заглавие. Изберете филм, който искате да гледате!

Водете си дневник
Знаем, че това не е популярна практика, а често ви разказваме за ползите от нея. Пробвайте тази година да започнете. Не се насилвайте да пишете всеки ден. Може и веднъж на седмица.

Слушайте музика
Заложете на собствена плейлиста, радио или пък подкаст. При всички положения трябва да е музика, която ви одухотворява и ви носи наслада.

Поговорете за деня си
Случвало ли ви се е да искате да разкажете за деня си? Нещата са се развили не така, както сте очаквали. В положителна или отрицателна посока. Седите на дивана в хола и просто искате да говорите. Трябва да споделите това, което се върти в ума ви и не ви дава мира. Направете го!

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg