8 здравословни храни, които не са полезни за здравето ви

11505
8 здравословни храни, които не са полезни за здравето ви

Колко пъти сте си казвали: „Мога да ям колкото си искам от тази храна, тя е здравословна“. Има обаче много храни, които са си спечелили прякора "здравословни", но вече се подхлъзват по пътя на добрата репутация.

Ето осем от тях, с които трябва да внимавате:

Сушени плодове


Кога ви се е случвало да изядете 5 пресни касии наведнъж? Вероятно обаче една шепа сушени няма да ви се опре.

Сушените плодове обаче са калориен капан. Те съдържат три пъти повече захар от пресните плодове и много по-малко фибри, което не е добра комбинация.

Пуешки бургер

Много хора смятат, че бургерът ще е по-полезен, ако е с пуешко месо. Знаете ли обаче, че в него има около 1214 калории и 65 грама мазнини? И то преди да добавите кашкавал или гарнитура!

Все пак пуешките бургери са здравословни, ако ги приготвяте в домашни условия. Тогава най-вероятно ще си хапнете само 200 калории и спокойно можете да добавите гарнитура.

Хумус

Само 50 калории на порция,... но една порция е две супени лъжици. Не трябва да забравяте, че хумусът е с високо съдържание на въглехидрати.

Все пак не го изключвайте от диетата си – хапвайте малки порции и добавете зеленчуци.

Вижте още: 10 суперхрани, задължителни за менюто ни

Сос маринара

Това е един от онези примери, в които има много ползи от храната, но и опасностите не са малко.

В него има изкуствени захари, но и зеленчуци. Най-добрият вариант е да го приготвите вкъщи с пресни съставки.

Кисели краставички

Въпреки че са зеленчуци, те са пълни с натрий, а обикновено към тях има и добавена захар.

Сметана

Въпреки че е млечен продукт, сметаната е много калорична. Така че не прекалявайте с нея.

Не бива да забравяте, че умерената консумация е от ключово значение при всички храни – независимо дали са в списъка на най-полезните.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg