84 съвета за отслабващи

6034
84 съвета за отслабващи

© pixabay.com

Простички и малки промени в ежедневния режим може да ви помогнат да се справите с излишните килограми. Правете здравословни избори и се движете всеки ден – тези крачици ще ви отведат до успеха.

Искате ли конкретни примери какво да направите в името на идеалната фигура? Ето 85 съвета, които да последвате.

1. Елиминирайте изкушенията в кухнята

2. Дръжте здравословните храни пред очите си

3. Направете лесно приготвянето на закуската

4. Снабдете се с бързи здравословни решения за моментите, когато сте уморени

5. Научете се да закусвате стабилно вместо да се тъпчете с храна вечерно време

6. Яжте само когато навън е светло

7. Заложете на повече зеленчуци

8. Не пропускайте протеините при всяко хранене

9. Избирайте въглехидрати в естествената им форма

10. Внимавайте с размера на чиниите

Как веганската диета влияе на тялото виЗа тези, които са се придържали към диета, богата на месо и млечни продукти, през по-голямата част от живота си веганството може да доведе до значителни промени в организма.

11. Избягвайте да ядете от опаковка

12. Консумирайте здравословни мазнини

13. Не забравяйте да пиете вода

14. Добавете вкус чрез подправки

15. Внимавайте с млякото в кафето – то крие маса калории

16. Приготвяйте кафето у дома

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Www.ekipi365.com
# 0
12:05 | 26 May 2019
W W w. ЕКiРi365.сом - - Тотнъм Ливърпул Барселона РЕАЛ Мадрид АРСЕНАЛ и много други
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg