84 съвета за отслабващи

7444
84 съвета за отслабващи

© pixabay.com

70. Не забравяйте да се награждавате

71. Следете успехите си

72. Забавлявайте се, докато тренирате – например като слушате любима музика


73. Останете в играта – дори да излезете от правия път, не позволявайте да се тъпчете цял ден

74. Не забравяйте да се усещате щастливи

75. Започнете деня правилно – с гимнастика

76. Тренирайте пред телевизора – гледайки любимо предаване

77. Когато мечтаете за купа с карамелизирани пуканки, представете си я

78. Облечете се официално за посещението в ресторанта – не забравяйте да стегнете колана

79. Поръчайте първи – така няма да ви влияе чуждият избор

Как вечерята влияе на теглото ни?Храната влияе не само на килограмите, но и на здравето. Как вечерята се отразява на фитурата ни? Не яжте след 18:00 часа, заспивайте най-малко два часа след хранене… Как да се храним правилно в късните часове на деня?

80. Използвайте малка лъжица, когато пробвате храната, докато готвите

81. Консумирайте десерти – но само да са полезни

82. Пийте вода и след хранене

83. Запомнете, че не сте на състезание

84. С остатъците хранете птици и животни

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Www.ekipi365.com
# 0
12:05 | 26 May 2019
W W w. ЕКiРi365.сом - - Тотнъм Ливърпул Барселона РЕАЛ Мадрид АРСЕНАЛ и много други
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg