Често имате главоболие? Това са храните, които да изключите от диетата си

2541
Често имате главоболие? Това са храните, които да изключите от диетата си

© Pixabay

Ако често изпитвате главоболие, пригответе се да кажете "чао" на някои видове сирена, авокадото, цитрусовите сокове и червеното вино, пише испанското издание La Vanguardia.

Диетолозите Сандра Бейкър и Алваро Санчес отбелязват, че различни фактори могат да причинят главоболие.

"Когато периодично ви боли глава, важно е да се открие причината и да се консултирате с лекар. Освен това, трябва да се направят промени в диетата и хранителните навици, които в случай на леко до умерено главоболие могат да подобрят общото състояние", обясни Бейкър.


По-специално, синьото сирене трябва да се избягва при главоболие. Това се дължи на факта, че то съдържа голямо количество хистамин.

По същата причина трябва да ограничите употребата на цитрусови плодове и фрешове, които също са богати на хистамин и имат съдоразширяващ ефект.

8 неща, които се случват, ако ядете редовно медВижте най-полезните му свойства

Според експерти кафето също може да причини главоболие, съобщава Нова телевизия.

Поради високото съдържание на хистамин, хората с главоболие трябва да изключат от менюто си и авокадото, въпреки че то е богато на здравословни витамини и полезни за сърцето мастни киселини.

Червеното вино също съдържа голямо количество хистамин. Ако човек страда от главоболие, той трябва напълно да се откаже от тази напитка.

Всъщност, всички алкохолни напитки са противопоказани при чести главоболия и мигрена, подчерта Санчес.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg