Четири физически признака, че сте подложени на много стрес

35841
Четири физически признака, че сте подложени на много стрес

Нормално е от време на време да се почувствате стретирани, ако работата ви постоянно ви кара да сте напрегнати. Възможно е също така да страдате от хроничен стрес.

Според American Psychological Association, този тип стрес е постоянен и продължава дълго време. Може да повлие на човешката физика и психика.

Хроничният стрес повишава риска от появата на оплаквания, като проблеми със съня, депресия, високо кръвно налягане, сърдечни болести, а също така и ранни признаци като тези:

1. Мускулни потръпвания

Наблюдават се, когато малките мускули започват да се съкращават като резултат от стреса. Може да се случва по раменете или по глезените, но също така и по лицевите мускули, особено когато сте нервни.

В този случай е важно да се поуспокоите и да отпуснете максимално своето тяло.



2. Акне

Стресът може да не провокира пряко появата на акне - това, което правите обаче в моменти на напрежение, води до този резултат.

Когато хората са под психологичен или физически стрес, те не се хранят добре. Не се наспиват също така. От преумора можете да забравите да свалите грима преди сън.

Следващият път, когато ежедневието ви се натовари извънредно, направете усилие да забележите как се променят навиците ви. 

3. Възпалени подутини по кожата

Обикновено са червени и се появяват внезапно по кожата, провокирайки неприятна болка. Стресът е един от основните фактори, които провокират този тип образувания. Те могат да се задържат до 6 седмици.

Съветваме да отделяте повече време за почивка, да започнете да упражнявате любимо хоби, за да се разсеете от стреса на работното място.



4. Падане на косата

Д-р Даниел К. Хол-Флавин смята, че са налице 3 състояния на падане на косата, които могат да се дължат на хроничен стрес.

При всички положения е желателно да направите промени в начина на живот, които да подобрят вашето самочувствие. Не е никак лоша идея да се консултирате с лекар.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg