Думата, която понижава нивото на стреса

1725
Думата, която понижава нивото на стреса

© pixabay.com

Прочутият психолог Джефри Бърнщайн назова думата, която спомага за понижаване на нивото на безпокойство.

По данни на специалиста произнасянето на глас на словосъчението „въпреки това“ може да понижи усещането за тревога.

Бърнщайн е убеден, че това просто словосъчетание е способно не само да се справи с тревогата в настоящия момент, но и да понижи вероятността от повтаряне на пристъп на тревога в дългосрочна перспектива, пише изданието My Domaine.

Теорията на учения се потвърждава от Станли Хибс, психолог от университета щата Джорджия, който е убеден, че това словосъчетание дори повишава продуктивността.

„Това словосъчетание помага в борбата с разочарованието и превръща потенциално катастрофалните дни в продуктивни. Произнасянето на тези думи на глас е полезно за здравето и самооценката. Освен това словосъчетанието е способно да повиши продуктивността", казва Хибс.

По данни на специалисти тази проста методика помага на човека да направи пауза, да обмисли възможните варианти и да се настрои да мисли позитивно.

Четири начина да се заобиколите с хора, които ви тласкат напред Има една теория, която ще ви споделим

Веднага даваме пример: „Аз се уморих, заслужавам да побезделнича малко. Въпреки това мога да отметна още няколко задачи и след това да се отпусна“.

Втори пример: „Мисля, че ще се проваля на теста, но въпреки това имам намерение да започна да уча и да положа всички усилия, за да постигна целта си“.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg