Движението по време на работа помага за съсредоточаване

1283
Движението по време на работа помага за съсредоточаване

Докато са на работа, хората трябва повече да се движат, за да повишават концентрацията си. Констатацията направиха германски здравни експерти.

Липсата на движение в офиса може да предизвика напрежение у служителите и да им пречи да се съсредоточат върху задачите си.

Чиновниците трябва да прекарват седнали зад бюрата или пред екрана на компютрите си най-много 60% от работния ден. През 30% от останалото време трябва да правят нещо, което изисква да стоят прави, а през последните 10% от деня - нещо, свързано с движение.

Болките и дискомфортът, изпитвани на работното място, са типична реакция на тялото към среда, която е неподходяща за него.

Дори когато седи на едно място, човек пак би могъл да извършва някои движения. Ползването на стол с регулируема облегалка, например, съответства на естествените движения на тялото, а с него автоматично се движат и краката, и стъпалата. В резултат във всички органи и особено в мозъка се подобряват кръвоснабдяването и насищането с кислород.

Това не само предотвратява болката, но удължава периодите на внимание и улеснява съсредоточаването.

Източник: БТА

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg