Харвард: 5-те храни, с които ще отслабнете

6939
Харвард: 5-те храни, с които ще отслабнете

© pixabay.com

Съвместно изследване на учени от медицинското учелище към Харвардския университет и Харвардското училище за обществено здраве позволи да бъдат определени петте продукта, които са най-ефективни, ако искаме да отслабнем.

В хода на изследването, което е продължило 20 години, учените са анализирали навиците на хранене на над 120 000 мъже и жени през периода 1986 – 2000 г., както и на всеки четири следващи години, съобщава My Domaine.

В момента на започване на изследването участнициte не са страдали от хронични болести или затлъстяване. Анализирайки данните, учените също така отделили внимание на възрастта, пола, индекса на телесната маса и начина на живот на участниците.

Като резултат било установено, че някои хранителни продукти оказват по-силно влияние върху теглото и фигурата на човека. В частност харвардските учени причислили към „златната петица“ продукти за успешно ослабване – зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, ядки и кисело мляко.

Защо тревожността ни кара да ядемИ как да се справим с порочната практика...


А кои храни влизат в списъка на най-вредните за фигурата? Това са картофените чипсове, картофите, подсладените напитки, необработеното червено месо и обработеното месо.

Тези храни, съгласно резултатите от изследването, провокират стремително покачване на излишните килограми.
 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Ba Na Hills - слънчевата земя на чудесата

Кацнал на висок хълм, който гарантира прекрасен природен пейзаж,...