Харвард: 5-те храни, с които ще отслабнете

6585
Харвард: 5-те храни, с които ще отслабнете

© pixabay.com

Съвместно изследване на учени от медицинското учелище към Харвардския университет и Харвардското училище за обществено здраве позволи да бъдат определени петте продукта, които са най-ефективни, ако искаме да отслабнем.

В хода на изследването, което е продължило 20 години, учените са анализирали навиците на хранене на над 120 000 мъже и жени през периода 1986 – 2000 г., както и на всеки четири следващи години, съобщава My Domaine.

В момента на започване на изследването участнициte не са страдали от хронични болести или затлъстяване. Анализирайки данните, учените също така отделили внимание на възрастта, пола, индекса на телесната маса и начина на живот на участниците.

Като резултат било установено, че някои хранителни продукти оказват по-силно влияние върху теглото и фигурата на човека. В частност харвардските учени причислили към „златната петица“ продукти за успешно ослабване – зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, ядки и кисело мляко.

Защо тревожността ни кара да ядемИ как да се справим с порочната практика...


А кои храни влизат в списъка на най-вредните за фигурата? Това са картофените чипсове, картофите, подсладените напитки, необработеното червено месо и обработеното месо.

Тези храни, съгласно резултатите от изследването, провокират стремително покачване на излишните килограми.
 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg