Ходенето е ключът към дълъг живот

1155
Ходенето е ключът към дълъг живот

Не е необходимо да стоите с часове във фитнес залата, за да бъдете във форма. Ежедневната разходка по магазините може да намали риска от преждевременна смърт с 20%, открили експертите.

"Нашето изследване потвърждава, че не само усилените тренировки могат да ви поддържат във форма. Дори умерената ежедневна активност като ходене или каране на колело оказват сериозно положително влияние върху здравето. Само ходенето по магазините или отвеждането на децата до училище могат да удължат живота ви, едновременно с останалите положителни последици от това за благосъстоянието и околната среда. Малки дози редовна лека до умерена активност може да имат доста сериозни положителни ефекти", посочва авторът на изследването Джеймс Удкок от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина.

Изследването, осъществено в сътрудничество с изследователи от Кеймбриджкия университет и института Каролинска в Швеция и публикувано във в. "International Journal of Epidemiology", установило, че най-осезаемото положително влияние от разходката върху здравето се усещало при хората, които почти не извършвали физическа дейност.

Източник: БГНЕС

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg