10 задължителни съставки за офиса, с които пестите пари за обяд

13122
10 задължителни съставки за офиса, с които пестите пари за обяд

Сварен ориз

Сварен ориз – това е най-добрата съставка за фризера в офиса. Можете да го размразите в микровълновата фурна и да го използвате като основно ястие или като гарнитура.


Масло

Имате намерение да си изпържите яйце? Масло. Ще си направите тост? Масло.

Искате вашата овесена каша да е по-кремообразна? Просто добавете маслото.

Варени яйца

Яйцата са идеалният обяд. В началото на седмицата изобщо няма да ви е трудно да си сварите половин дузина яйца и да ги занесете в хладилника в офиса.

Те са перфектни в комбинация с препечена филийка за закуска или като добавка към салати, сандвичи и супи.

Вижте още: Пет от най-разпространените ядки, които не са ядки

Бадеми

Когато храната ни е достатъчна за обяд, но не съвсем, бадемите са най-добрият ни приятел.

Можете да ги добавите към кисело мляко, авокадо тост, зърнени храни, овесени ядки и салати, за да получите повече енергия и да се заситите до вечеря.

Консерва нахут

Понеже консервите нахут траят вечно, те са много добър начин да имате под ръка вкусна и питателна храна. Ето няколко варианта на консумация:

1. Поставете ги в дъното на купичка и после добавете кисело мляко, тахан и зехтин.

2. Ако имате блендер, направете си хумус. Добавете към нахута 1/4 чаша зехтин и сока от един лимон. Сервирайте с рохко яйце.

3. Хапнете една от порциите ориз във фризера с нахут и добавите соев сос за ароматизиране.

4. Направете пюре от нахут и яйце, към което добавете зехтин и кисело мляко – страхотно е върху тост. 

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg