13 „здравословни“ храни, които е по-добре да избягвате

43767
13 „здравословни“ храни, които е по-добре да избягвате

Яйчни белтъци

Много хора избягват яйчните жълтъци, след като някои експерти по хранене излязоха с препоръката, че те повишават холестерола.

Но има и добра новина. Все повече изследвания показват, че яйцата нямат особено влияние върху холестерола ни. Така че не ги изключвайте от менюто си.

Бутилирана вода

Бутилираната вода не е по-чиста или по-здравословна от чешмяната. И все пак в световен мащаб се харчат по около 100 милиарда долара за нея всяка година.

В 92% от държавите по света местните водни системи отговарят или надвишават стандартите за безопасност. Така че пийте вода от чешмата.

Нектар от агаве

Преди време привържениците на здравословното хранене твърдяха, че трябва да сменим захарта с нектар от агаве.

Причината: има нисък гликемичен индекс и не води до резки пикове и падове на кръвната захар, които обикновено свързваме с обикновената бяла захар.

Както се оказва, докато агавето наистина не е с високо съдържание на глюкоза, то е с високо съдържание на друг вид подсладител - фруктоза (същото нещо, което се съдържа във високо-фруктозния царевичен сироп).

Някои от последните изследвания показват, че диети с високо съдържание на фруктоза са свързани със сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни болести.

Вижте още: 20 храни, които да хапнете на пътешествие в Европа

Всичко, което обещава да детоксикира организма ви

Никой не се нуждае от детоксикация. Освен ако не сте били отровени, тялото ви вече притежава супер ефективна система за филтриране на повечето от вредните вещества, които консумирате.

Тя е съставена от два органа: черния дроб и бъбреците.

Докато бъбреците филтрират кръвта ни и премахват всякакви отпадъци, черният дроб се грижи да ни избави от химикалите, които поглъщаме, под формата на лекарства, например.

Кокосово масло

Кокосовото масло е приблизително идентично със зехтина от гледна точка на калории и мазнини.

Но за разлика от една супена лъжица зехтин, в която има само 1 грам наситени мазнини и повече от 10 грама от здравословните моно- или полиненаситени мазнини, една супена лъжица косово масло съдържа 12 грама наситени мазнини и само 1 грам здравословни.

Хималайска сол

Отличителният розов оттенък на хималайската сол може да се проследи до малко количество железен оксид (или ръжда) в кристалите.

Тя също така съдържа малки количества калций, калий, желязо и магнезий, както и незначително по-ниски количества натрий, в сравнение с обикновената готварска сол.

Но струва ли си цената?

"Да, розовият оттенък идва от минерали, но съдържанието им е близко до нулата. Все пак и това е сол – като обикновената“, казва Белати.

Кокосова вода

Тази доста скъпа напитка не е панацея за всички страдания – от дискомфорт след тренировка през дехидратация до рак.

Да, кокосовата вода е чудесен източник на калий и други витамини и минерали. Но това ще донесат на тялото ви и чаша вода, в комбинация с лека закуска под формата на парче пресен плод.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

Elizabeth
# 0
00:11 | 18 November 2017
работа в интернете
Vyacheslav
# 1
00:11 | 17 November 2017
работа в интернете
Константин
# 2
19:11 | 14 November 2017
Работа в интернете
хайде бе
# 3
13:04 | 1 April 2016
в чаша бадемово мляко има само около 2% бадеми и тя почти не съдържа протеини. А всички витамини вътре са добавени. Аз си правя сам бадемовото мляко...и там ли са добавени витамините ???? Е излиза МАЛКО по скъпо от това да пиеш нормално но пък е в пъти по полезно. Като цяло статията е изключително некоректна и явно е писана за масовия американец
Ahahah takava glupost oshte ne bqh 4el
# 4
18:03 | 31 March 2016
Omg ne znam ot kade ste q prepisali taq statiq ama e nai-golqmata glupost koqto sum 4el vuv vashiq sait!!! A citiraniq Belati ili kakv tam beshe ili e palen debil ili e na propagandna slujba kum amerikanskoto pravitelstvo i ako sledvate savetite mu shte stanete debeli i zatapqli kato pove4eto amerikanci!!!
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg