Милиардерът Илон Мъск сподели, че прави промяна в начина си на хранене.

Бизнесменът е известен с нездравословните си навици, но явно е поел към известни корекции. Доскоро той гордо заявяваше, че става в 9:30 сутринта, след това се заема с четене на съобщения на телефона, а по-късно, по думите на баща му, залага на нездравословно меню.

Шефът на Tesla си е поставил за цел да отслабне. Вчера той написа в Twitter, че е започнал периодично да гладува по съвет на приятел. По този начин смята да свали няколко килограма и да започне да се чувства по-добре, пише Money Control.

Периодичното гладуване (фастинг) е предпочитан начин на отслабване за мнозина. То се отразява добре както върху нормализирането на телесното тегло, така и върху здравословното състояние като цяло. Изисква да гладувате през определен период от време и да ядете редовно по схема.

Често избиран режим е да гладувате периодично два дни на седмица, органичавайки времевия прозорец на хранене до 6 часа.

Проучване е установило, че периодичното гладуване предпазва човека от сърдечни болести, диабет и дори различни видове рак. Освен това подобрява паметта.

Хората, болни от диабет или с проблеми с нивото на кръвна захар, както и тийнейджъри под 18-годишна възраст и бременни или кърмещи жени, е препоръчително да се консултират с лекар, преди да започнат тази диета.

В наши дни може да намерите много приложения, базирани на отслабване, чрез периодично гладуване. Мъск препоръчва Zero Intermittent Fasting app.