Как да пречистим тялото си след преяждането по Коледа?

4458
Как да пречистим тялото си след преяждането по Коледа?

© Pixabay

Отрупаните трапези и празничната обстановка ни предразполагат да ядем повече от необходимото, въпреки съветите на специалистите.

Много хора се водят от максимата, че веднъж е Коледа и прекаляват с хапването и пиенето.

Преяждането обаче носи не само дискомфорт, но също така може да бъде опасно.


Ако сте се поотпуснали на трапезата, вижте какво съветват диетолозите. Според тях през следващите дни е добре да заложите основно плодове и салати.

Това ще помогне да се справите с тежестта и да си върнете добрата форма, посочва вестник Монитор.

Здравословни храни, които са опасни за преяжданеНе прекалявайте, колкото и да са полезни

Има няколко варианта: да минете само на плодове, като приемате един вид плод на прием през два часа, или само на сокове, като редувате зеленчукови и плодови през два часа.

Можете също така през целия ден да бъдете на сокове и плодове, а за вечеря да похапнете салата и зеленчуци. Пийте повече вода преди или поне два часа след хранене.

Пречистването ще бъде максимално ефективно, ако за определен период от време се ограничите от месните продукти. Този период може да бъде 1 седмица, 1 месец или повече.

Вслушайте се в нуждите на тялото си. Животинските протеини са нужни на организма ни, но по време на пречистването може да ги ограничим.

Също така всеки ден или през ден може да правите интензивни кардио-тренировки, с които ще изгаряте мазнини и ще детоксикирате тялото си чрез активните изпотявания.

Българският бизнес

Всичко по темата Коледа и Нова година 2021

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg