Как да се справим с тъгата след отпуска

1087
Как да се справим с тъгата след отпуска

Връщането към реалността изисква определено време за адаптация, обясняват психолозите от БАН.

Съветът им е няколко дни преди да си тръгнем от мястото, където прекарваме почивката си, да си помислим за някои хубави неща, които ни очакват.

А след като се върнем, да се съсредоточим около любимите неща вкъщи и навън, приятелите, които ще видим, любимите занимания.

Добър ефект има и ако планираме някакво забавление в първия уикенд след отпуската, както и да сложим на телефона или десктопа на компютъра снимка от прекараната почивка.

За да не пренасяме професионалните си проблеми у дома пък, психолозите съветват следното упражнение - на излизане от работа да погледнем вратата и да задържим погледа си там за десетина секунди, като мислено затворим всички проблеми зад нея.

Източник: БТА

Подобни статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg