Как да се справим с тъгата след отпуска

1061
Как да се справим с тъгата след отпуска

Връщането към реалността изисква определено време за адаптация, обясняват психолозите от БАН.

Съветът им е няколко дни преди да си тръгнем от мястото, където прекарваме почивката си, да си помислим за някои хубави неща, които ни очакват.

А след като се върнем, да се съсредоточим около любимите неща вкъщи и навън, приятелите, които ще видим, любимите занимания.

Добър ефект има и ако планираме някакво забавление в първия уикенд след отпуската, както и да сложим на телефона или десктопа на компютъра снимка от прекараната почивка.

За да не пренасяме професионалните си проблеми у дома пък, психолозите съветват следното упражнение - на излизане от работа да погледнем вратата и да задържим погледа си там за десетина секунди, като мислено затворим всички проблеми зад нея.

Източник: БТА

Подобни статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

% Стойност
  • SOFIX 667.470 -0.07%
  • BGREIT 113.580 0.02%
  • BGTR30 544.620 -0.04%
  • BGBX40 130.640 0.07%
Ask Bid
  • EUR/USD 1.1844 1.1845
  • GBP/USD 1.3296 1.3297
  • USD/JPY 114.1100 114.1220
  • USD/CHF 0.9824 0.9825
  • USD/CAD 1.2726 1.2727
  • AUD/USD 0.7620 0.7621
  • USD/BGN 1.6512 1.6515
Ask Bid
  • DOW JONES 23523.22 23527.22
  • S&P500 2596.43 2596.93
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5376.88 5378.88
  • DAX 12998.97 13000.97
  • FTSE 100 7415.33 7416.83
  • ПЕТРОЛ 58.46 58.51
  • ЗЛАТО 1290.81 1291.31
  • СРЕБРО 17.11 17.14

Видео