Как да сядаме в офиса

1774
Как да сядаме в офиса

Човек може да прави много неща, седейки на стола си в офиса - да се върти, да се придвижва, ако е на колелца, да се накланя.

Много е важно обаче краката му винаги да са стъпили на пода, установили германски експерти. Желателно е всеки да отдели малко време, за да разгледа ръчките под стола.

Така ще може да го нагласи, както му е удобно, съветва Ларс Адолф от Германския институт по безопасност на труда.

Най-важното е и двата крака да са стъпили на пода, тъй като гърбът се напряга много от висящи крака.

Следващата стъпка е да се нагласи добре облегалката - тя трябва да придържа гърба и винаги да е в контакт с него.

Хубавите столове дават възможност облегалката да се накланя назад и следват движението на тялото, пише БТА.

За гърба е много лошо да стои неподвижно продължително, предупреждават още експертите. Затова е препоръчително човек да се отпуска назад, да сменя позите си.

Важни са и ъглите. Когато стъпалата са на пода, бедрата и прасците трябва да са под ъгъл 90 градуса. Същият ъгъл трябва да се поддържа в лакътя на ръката.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

Пазари

% Стойност
  • SOFIX 678.650 0.00%
  • BGREIT 114.340 0.00%
  • BGTR30 542.970 0.00%
  • BGBX40 131.130 0.00%
Ask Bid
  • EUR/USD 1.1958 1.1959
  • GBP/USD 1.3532 1.3533
  • USD/JPY 112.0310 112.0430
  • USD/CHF 0.9694 0.9695
  • USD/CAD 1.2311 1.2312
  • AUD/USD 0.7965 0.7966
  • USD/BGN 1.6354 1.6357
Ask Bid
  • DOW JONES 22367.89 22371.89
  • S&P500 2498.89 2499.39
  • NASDAQ 4705.68 4706.68
  • CAC 40 5280.63 5282.63
  • DAX 12589.30 12591.30
  • FTSE 100 7290.33 7291.83
  • ПЕТРОЛ 50.46 50.51
  • ЗЛАТО 1293.67 1294.17
  • СРЕБРО 16.90 16.94

Видео