Как ни се отразява спортът след 40-ата година?

4638
Как ни се отразява спортът след 40-ата година?

© pixabay.com

За никого не е тайна, че спортът е полезен за здравето. За това свидетелстват резултати от многобройни изследвания, проведени по различно време и в различни страни по света.

Впрочем нито едно от направените по-рано изследвания не отговаря на въпроса намалява ли ползата за здравето от спорта, ако не тренираме редовно или започнем в по-зряла възраст. Учени от Националния институт по онкология в САЩ решиха да поправят тази грешка. Те вече разполагат с отговор на въпроса, пише изданието Time.

В хода на изследване, резултатите от което се публикувани в научното списание JAMA Network Open, учените са анализирали данни за 300 000 пациенти на възраст от 50 до 70 години.

Специалистите са изследвали информация, като например колко често и доколко редовно хората са спортували през живота си. След това съпоставили данните за режима на трениране със здравословното им състояние.

Така учените успели да докажат, че никога не е късно да започнете да спортувате.

Било установено, че физическите упражнения понижават риска от смърт дори в случаи, когато човек започва да тренира след навършване на 40-годишна възраст.

Освен това изследването показало, че при хората, които редовно се занимавали със спорт през целия си живот, рискът от преждевременна смърт бил средно с 29-36% по-нисък, отколкото при хората, които не спортували.

Заниманията със спорт носят съществена полза за здравето и понижават риска от смърт практически от всички болести – от рак до сърдечно-съдови заболявания, казва авторът на изследването д-р Педро Сен Морис.

5 съвета как да започнете да тренирате редовно И да не се откажете

 

Специалистът добавя, че физическата активност понижава риска от преждевременна смърт дори при хората, които са започнали да спортуват и да следят здравословното си състояние след навършване на 40 години.

Учените са установили още един интересен факт – те са доказали, че хората, които редовно са тренирали в младите си години, но са се отказали от спорта в зряла възраст, са загубили всички преимущества за здравето от активния си начин на живот.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Ba Na Hills - слънчевата земя на чудесата

Кацнал на висок хълм, който гарантира прекрасен природен пейзаж,...