Как ни се отразява спортът след 40-ата година?

4697
Как ни се отразява спортът след 40-ата година?

© pixabay.com

За никого не е тайна, че спортът е полезен за здравето. За това свидетелстват резултати от многобройни изследвания, проведени по различно време и в различни страни по света.

Впрочем нито едно от направените по-рано изследвания не отговаря на въпроса намалява ли ползата за здравето от спорта, ако не тренираме редовно или започнем в по-зряла възраст. Учени от Националния институт по онкология в САЩ решиха да поправят тази грешка. Те вече разполагат с отговор на въпроса, пише изданието Time.

В хода на изследване, резултатите от което се публикувани в научното списание JAMA Network Open, учените са анализирали данни за 300 000 пациенти на възраст от 50 до 70 години.

Специалистите са изследвали информация, като например колко често и доколко редовно хората са спортували през живота си. След това съпоставили данните за режима на трениране със здравословното им състояние.

Така учените успели да докажат, че никога не е късно да започнете да спортувате.

Било установено, че физическите упражнения понижават риска от смърт дори в случаи, когато човек започва да тренира след навършване на 40-годишна възраст.

Освен това изследването показало, че при хората, които редовно се занимавали със спорт през целия си живот, рискът от преждевременна смърт бил средно с 29-36% по-нисък, отколкото при хората, които не спортували.

Заниманията със спорт носят съществена полза за здравето и понижават риска от смърт практически от всички болести – от рак до сърдечно-съдови заболявания, казва авторът на изследването д-р Педро Сен Морис.

5 съвета как да започнете да тренирате редовно И да не се откажете

 

Специалистът добавя, че физическата активност понижава риска от преждевременна смърт дори при хората, които са започнали да спортуват и да следят здравословното си състояние след навършване на 40 години.

Учените са установили още един интересен факт – те са доказали, че хората, които редовно са тренирали в младите си години, но са се отказали от спорта в зряла възраст, са загубили всички преимущества за здравето от активния си начин на живот.

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg