Как зимната ни пижама влияе на съня, външния вид и дори на здравето ни?

5222
Как зимната ни пижама влияе на съня, външния вид и дори на здравето ни?

© Pixabay

Почти 40% от нас спят с пижама, като няма нищо по-удобно от любимите ни дебели зимни облекла за сън.

Но това, което носим в леглото, всъщност, може да повлияе на съня, външния вид и дори здравето ни.

Вашата пухкава пижама може да е една от причините, поради които се будите уморени сутрин, предупреждават от Bright Side.


Влияе върху качеството на съня ви

Спането в прекалено дебела пижама означава, че бихте могли да прекарате неспокойна нощ, тъй като тялото ви трябва да поддържа правилната температура.

Идеалният плат за пижами е памукът, тъй като позволява на кожата да диша и е удобен. Друг чудесен избор за нощно облекло е ленът, който е дишащ и абсорбиращ, но не е толкова мек.

Може да доведе до пъпки

Когато се потите в съня си, това може да доведе до специфичен тип пробив, известен като пъпки от пот. Комбинацията от топлина и триене в мократа пижама може да причини запушване на порите, което, от своя страна, ще раздразни кожата.

Изборът на нощно облекло от бамбукова тъкан може да помогне за предотвратяване на акне, тъй като тя има антимикробни свойства. При това е по-мека и по-абсорбираща от памука.

Може да предизвика инфекции

Ако се потите през нощта, има по-голям шанс да развиете кожна инфекция. Бактериите се развиват по-активно на влажни и тъмни места, а когато се покривате със слоеве топли дрехи и одеяло, всъщност, може да създадете идеалната среда за размножаване на микроби.

Може да повлияе на репродуктивното здраве

Мъжете, които не носят панталони през нощта, могат да подобрят качеството на спермата си, според проучване. Когато си лягате с тясно бельо или топла пижама, е по-вероятно гениталиите ви да се изпотят.

Това може да повлияе на плодовитостта и на жените, тъй като излишната пот може да доведе до възпаление и инфекции.

Пет начина да се наспивате по-добре, но без да спите по-дългоСпете по-умно, а не по-дълго

Възпрепятства естествената терморегулация

Ако ви е твърде горещо, температурата ви няма да може да падне, което ще ви попречи да се наспите добре. По-ниската температура през нощта помага на тялото да се възстанови и дори може да засили метаболизма.

Ако искате да спите с нещо различно от памучна пижама, коприната може да е добър избор. Тя е естествен терморегулатор и може да ви топли в студените зимни нощи благодарение на въздуха, който се задържа между копринените нишки, създавайки изолационен ефект.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg