Коя домакинска работа изгаря най-много калории?

2260
Коя домакинска работа изгаря най-много калории?

Много малко жени могат да кажат, че се радват на домакинска работа - почистването на банята и кухнята, прането и гладенето едва ли са определение за забавление.

Но ако смятате, че може да се възползвате по друг начин от домакинската работа, а именно – да горите калории и да отслабвате, дали няма да се чувствате по-мотивирани?

Изследване на Wren Kitchens разкрива, че изгаряме над 50 000 калории всеки месец, само докато вършим домакински задължения. Това означава, че изгаряме по 1478 калории всеки ден.

Някои домакински задължения изискват повече усилия от други, но вижте кои са най-трудоемките:


Почистване на пода

Wren Kitchens изчислява, че отделяме 138 минути всяка седмица за почистване на пода, което изгаря 405 калории. Това е еквивалентно на правенето на 340 клякания.

Чистене с прахосмукачка

Всички задължения, които изгарят най-много калории, са чудесни за тонизиране на мускулите на ръцете и раменете. Прахосмукачката идва веднага след бърсането на пода, като 132 минути почистване всяка седмица изгарят 387 калории. Не е изненадващо, че метенето на пода също е чудесна фитнес тренировка.

Разтоварване на колата

Всички ентусиасти ще се радват да чуят, че товаренето и разтоварването на автомобила може да ви „струва“ над 300 калории всяка седмица. И докато вдигането на пазарски чанти от колата е добро фитнес упражнение, не забравяйте да пазите кръста си.

Подреждане и местене на мебели

Ако обичате да подреждате или да променяте интериора, значи правите мини фитнес тренировка. Без значение дали прибирате вещите по местата им или местите растенията и мебелите, докато ходите нагоре-надолу по стълбите и се движите, ще изгорите около 240 калории на ден.

Пране и гладене

Само по себе си прането не е уморително, но зареждането на пералнята, простиране, сортиране и гладене вече звучи сериозно усилие. А добрата новина е, че гори доста калории. Според експерти може да изгори над 700 калории всяка седмица.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg